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商品説明
太極拳の基本形や、準備運動としてぴったりな八段錦、さまざまな動きをゆったりとつなげる二十四式太極拳を解説。「集中力アップ」などの目的別太極拳も掲載する。付属DVDにお手本となる動作の映像を収録。【「TRC MARC」の商品解説】
ココロもカラダも健康に!大きな写真とDVDで自宅でカンタンにできる。楊名時24式太極拳超入門の決定版。
《もくじ》
1 最初に覚えたい太極拳の基本形
2 まずはトライ!八段錦
3 いよいよ実践!二十四式太極拳
4 組み合わせで効果アップ 目的別太極拳【商品解説】
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