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商品説明
今の睡眠のとり方で大丈夫か、睡眠時間を短縮したいがどのようにすればよいか、睡眠をどうすれば改善できるのか…。そんな悩みを持つ不規則生活ビジネスマンや昼夜逆転組夜勤族のために、「眠り博士」が戦略的睡眠法を紹介。【「TRC MARC」の商品解説】
著者紹介
小林 敏孝
- 略歴
- 〈小林敏孝〉1948年神奈川県生まれ。工学院大学大学院博士課程修了、工学博士。足利工業大学教授、同大学付属睡眠科学センター長。日本睡眠学会理事。共著に「サイバネティック・ルネサンス」他。
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