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商品説明
眠りは昼間の活動で疲れている脳や体を休めるためにある。眠くなるまで寝床に入らない、お湯で足を温める、夕食後のカフェイン摂取は気をつけるなど、質のよい睡眠を取って、翌朝すっきりと目覚める工夫を公開する。〔「眠り上手」(2007年刊)の改題新版〕【「TRC MARC」の商品解説】
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