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- カテゴリ:一般
- 発売日:2010/04/15
- 出版社: ガイアブックス
- サイズ:17cm/240p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-88282-745-0
読割 50
紙の本
良質カロリーの携帯便利帳 カロリーを減らすためのデータ活用法 健康をもたらす食物から摂取する良質カロリーポイントが簡単に見られる早見表付 ペーパーバック版
主要食品群から600をこえる食品を掲載し、健康をもたらす食物から摂取するカロリー「良質カロリー」を解説。健康的に食べ、ダイエットするために欠かせない情報が満載。良質カロリ...
良質カロリーの携帯便利帳 カロリーを減らすためのデータ活用法 健康をもたらす食物から摂取する良質カロリーポイントが簡単に見られる早見表付 ペーパーバック版
良質カロリーの携帯便利帳
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商品説明
主要食品群から600をこえる食品を掲載し、健康をもたらす食物から摂取するカロリー「良質カロリー」を解説。健康的に食べ、ダイエットするために欠かせない情報が満載。良質カロリーポイントが一目でわかる早見表付き。〔初版のタイトル等:健康ダイエットのためのカロリーブック(産調出版 2005年刊)〕【「TRC MARC」の商品解説】
スリムでいたい、けれど健康でもありたい――そう願うすべての人にとっての必読書
健康的に食べ、健康的にダイエットするために欠かせない携帯版カロリーブック。主要食品群から600を超える食品についてのカロリーをはじめ、炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、微量元素を収録。健康をもたらす食物から摂取する良質カロリーポイントが数値で簡単に見られるのが特徴。カロリーおよび栄養についての基礎知識、ダイエットのためのアドバイスやメニュープランもオールカラーで紹介。
【商品解説】
目次
- はじめに
- パート1:カロリー
- カロリーについて/カロリーはどのくらい必要か?
- パート2:炭水化物、脂質、たんぱく質
- 炭水化物について/たんぱく質について/脂質について/炭水化物、脂質、たんぱく質一覧/果物類/ナッツおよび種子類/野菜および豆類/野菜料理/肉類および肉料理/魚類および魚料理/乳製品/油脂類/穀類、シリアル、パン/ビスケット、ケーキ、プディング/砂糖製品/スープおよびソース/ピクルスおよびスナック類/飲料類
- パート3:ビタミン、ミネラル、微量元素
- ビタミンについて/ビタミン一覧/果物類/ナッツおよび種子類/野菜および豆類/野菜料理/肉類および肉料理/魚類および魚料理/乳製品/油脂類/穀類、シリアル、パン/ビスケット、ケーキ、プディング/砂糖製品/スープおよびソース/ピクルスおよびスナック類/飲料類/ミネラルについて/微量元素について/ミネラル、微量元素一覧/果物類/ナッツおよび種子類/野菜および豆類/野菜料理/肉類および肉料理/魚類および魚料理/乳製品/油脂類/穀類、シリアル、パン/ビスケット、ケーキ、プディング/砂糖製品/スープおよびソース/ピクルスおよびスナック類/飲料類
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