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- カテゴリ:一般
- 発行年月:2010.11
- 出版社: 双葉社
- サイズ:21cm/111p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-575-30266-0
紙の本
呼吸美メソッド とってもシンプル、なのにすご〜く効く!ZEN呼吸法 体が変わる!美も健康もメンタルも極上キープ
著者 椎名 由紀 (著)
美容、ダイエット、メンタル、体質改善など、すべてに効くZEN呼吸法を、漫画とイラストと写真でわかりやすくガイド。呼吸と組み合わせたストレッチやマッサージ法も紹介する。【「...
呼吸美メソッド とってもシンプル、なのにすご〜く効く!ZEN呼吸法 体が変わる!美も健康もメンタルも極上キープ
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商品説明
美容、ダイエット、メンタル、体質改善など、すべてに効くZEN呼吸法を、漫画とイラストと写真でわかりやすくガイド。呼吸と組み合わせたストレッチやマッサージ法も紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
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紙の本
最初はこれから
2015/12/23 18:21
2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:えこう - この投稿者のレビュー一覧を見る
実際に、この本を手にしてから、色々と知りたくなり、呼吸法の講座に通いましたが、本だけで、出来る方は、これだけで十分できると思います。私は腹式呼吸が一切、出来なかったので、通いましたが、体重が15キロも落ちたし、睡眠障害も楽になったし、不安障害の薬も激減したので、この1冊に出会ったことで、まさに人生が変わりました。私にとっての大事な1冊です。