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- カテゴリ:一般
- 発行年月:2010.12
- 出版社: 星和書店
- サイズ:26cm/326p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-7911-0755-1
紙の本
ACT〈アクセプタンス&コミットメントセラピー〉をはじめる セルフヘルプのためのワークブック 心理的苦痛の底なし沼から抜け出すために「こころ」との新しいつきあい方
著者 スティーブン・C.ヘイズ (著),スペンサー・スミス (著),武藤 崇 (訳),原井 宏明 (訳),吉岡 昌子 (訳),岡嶋 美代 (訳)
書き込み式。【「TRC MARC」の商品解説】
ACT〈アクセプタンス&コミットメントセラピー〉をはじめる セルフヘルプのためのワークブック 心理的苦痛の底なし沼から抜け出すために「こころ」との新しいつきあい方
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紙の本
ヤングアダルト向けの『考える練習をしよう』?……ちがうな
2012/11/03 15:41
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:nerimo - この投稿者のレビュー一覧を見る
第三世代行動療法の入門書かつ自助本。要点は「『今、わたしは不安だと感じている』という表現と、『あぁ...とても不安だと』と考えることは、まるで違うのです。」という言葉に集約されている。人生に苦痛はつきもの。それと戦ったり それから逃げたりすると苦痛がどんどん膨らんでいき人生を支配してしまう。戦うでもなく逃げるでもなく、距離を取ってそのままの苦痛を眺め人生の一部として受け入れること。その意義と方法を豊富な喩え話とエクササイズで伝えている。言葉と思考の関係の勉強にもなり、作家志望のひとにもオススメな良書。