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- カテゴリ:一般
- 発売日:2011/01/17
- 出版社: 小学館
- サイズ:19cm/127p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-09-310789-1
読割 50
紙の本
1分間集中ダイエット 一生モンのやせ体質になる 私が40キロダイエットして、リバウンドしないヒミツ。
著者 浜内 千波 (著)
40キロダイエットし、30年間リバウンドせず54キロをキープしている料理研究家が、今日からすぐできる「1分間集中」で無理なく一生太らない体になれるダイエット法を公開する。...
1分間集中ダイエット 一生モンのやせ体質になる 私が40キロダイエットして、リバウンドしないヒミツ。
一生モンのやせ体質になる 1分間集中ダイエット
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商品説明
40キロダイエットし、30年間リバウンドせず54キロをキープしている料理研究家が、今日からすぐできる「1分間集中」で無理なく一生太らない体になれるダイエット法を公開する。【「TRC MARC」の商品解説】
リバウンドなしダイエットで一生やせ体質
料理研究家、浜内千波氏の94kgから40kgのダイエットに成功し54kgになり、30年間リバウンドしていないダイエット法を初公開。
「肉もケーキも食べて、深夜にチーズをつまみにお酒を飲む。早食いの大食いでもカロリー計算なし、ジム通いなしで身長173cmで54kgを20年間キープする」浜内先生のダイエットのヒミツは「1分間集中」。
食べる量を減らしてやせるのではなく、食べても太らない体を手に入れることのできるダイエット本です。
ダイエットお助けテクニックとして「一生モンのダイエットレシピ」「ダイエットの7つの新常識」「外食メニュー3択クイズ」「レシピなしで料理が作れる調理チャート」なども掲載します。
【編集担当からのおすすめ情報】
テレビや雑誌でおなじみ、あのスリムな浜内先生に94kgの時代があったと伺いビックリ。しかも40kgダイエットしてずっとリバウンドなしとは!・・・と驚いて「その秘密を知りたい」と思い企画したのが本書です。
浜内先生にくびれウエスト、ペタンコおなかを出していただき表紙を作成しました。その撮影現場でもスタッフから「うわぁ、細い!」と驚きの声が。
浜内先生初公開のご自身のダイエットの秘密をご覧ください。【商品解説】
目次
- はじめに
- 1章 やせるための「1分間集中」メソッド
- 2章 やせるための「かんたん実践」メソッド
- 保存版 一生使える ダイエットお助けテクニック
- ダイエットの7つの新常識
- 一生モンのダイエットレシピ
- 1週間分のまとめ買いリスト
- レシピがなくても誰でも料理が作れる 料理チャート
- 外食メニュー3択クイズ
- あとがき
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電子書籍
(о´∀`о)
2017/01/18 20:27
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:はるにゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る
痩体質は、楽だし、それが一生モノだったらいいだろうなと思って読んでみました。(о´∀`о)
思ったより分かりやすく良かったです。
電子書籍
納得
2015/10/27 20:04
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:なおこ - この投稿者のレビュー一覧を見る
脳は身体の中で一番カロリーを消費するに納得しました。
色々考えながらしゃべった後ってめちゃめちゃおなかすきますもんねえ。
紙の本
やせ体質
2018/05/07 17:42
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:のきなみ - この投稿者のレビュー一覧を見る
つくづく自分はデブ体質なのだなぁ~と思い知りました。
一つずつでも痩せ体質を身につけていきたいと思います。
紙の本
ダイエットにはつながらなかったけども
2017/06/09 22:02
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ピコ - この投稿者のレビュー一覧を見る
ダイエット本のジャンルになるのかというとちょっと疑問だが、生き方の姿勢というか目標にはなると思います。