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  • カテゴリ:一般
  • 発行年月:2011.5
  • 出版社: 幻冬舎
  • レーベル: 幻冬舎新書
  • サイズ:18cm/246p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-344-98214-7

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人はなぜ眠れないのか (幻冬舎新書)

著者 岡田 尊司 (著)

どうすればスムーズに、朝までぐっすり眠れ、心身の疲れが取れるのか? 睡眠学や不眠症臨床の最新知見から、不眠症を克服する具体的な方法を、豊富なエピソードを交えてわかりやすく...

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人はなぜ眠れないのか (幻冬舎新書)

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商品説明

どうすればスムーズに、朝までぐっすり眠れ、心身の疲れが取れるのか? 睡眠学や不眠症臨床の最新知見から、不眠症を克服する具体的な方法を、豊富なエピソードを交えてわかりやすく伝授する。記入式の睡眠チャート付き。【「TRC MARC」の商品解説】

著者紹介

岡田 尊司

略歴
〈岡田尊司〉1960年香川県生まれ。京都大学医学部卒業。精神科医。医学博士。京都医療少年院勤務。山形大学客員教授。著書に「境界性パーソナリティ障害」「アスペルガー症候群」など。

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みんなのレビュー15件

みんなの評価3.7

評価内訳

紙の本

不眠症で

2016/01/21 20:39

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:晩夏の夕暮れ - この投稿者のレビュー一覧を見る

悩んでいたので手に取ってみました。心理的要因、環境要因をわかりやすく説明してあります。深刻に心配になりすぎずでも現状をとらえて、いま取れる対策は何かを手引きしてくれる本です。睡眠に関して悩んでいる方はなにかしら答えが見つかるかもしれません。

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2011/07/17 08:02

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