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- カテゴリ：一般
- 発行年月：２０１１．１０
- 出版社： ポプラ社
- サイズ：２６ｃｍ／３１ｐ
- 利用対象：一般
- ISBN：978-4-591-12620-2
紙の本
きょうのストレッチ 毎日３分、体がぐんっ！とラクになる
著者 中野 ジェームズ修一 （ストレッチ監修）,榎本 タイキ （イラストレーション）
めくって破って気分爽快。「７７日間日めくりストレッチ」付き。１日３分のストレッチ習慣が、身体の悩みを解消、体づくりをサポートする。書き込み式。【「TRC MARC」の商品...
きょうのストレッチ 毎日３分、体がぐんっ！とラクになる
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商品説明
めくって破って気分爽快。「７７日間日めくりストレッチ」付き。１日３分のストレッチ習慣が、身体の悩みを解消、体づくりをサポートする。書き込み式。【「TRC MARC」の商品解説】
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書店員レビュー
実は今、整体院に通い...
ジュンク堂書店新潟店さん
実は今、整体院に通い中の私。
去年11月に左太ももを傷めてしまったのです。最初の１週間の辛かったこと!!
どんなポーズをしても痛い！立っても横になっても痛いからほとんど寝られない。一番痛いのがトイレの便座で、座るのが地獄の苦しみでした。用を足すまで座ってなくちゃいけないから。和式の方が楽だったな…
結局原因は、下半身の筋肉や骨盤のバランスが崩れてる為ということで、先生にストレッチの重要性を説かれた私。
今売れてて気になってたこの本を買いました。
何より良いのが特典の日めくり帳！無理せず77メニューをやりきった時には、あなたの身体はバランスが整っていますという状態になれるのです。
これをやるから早く脚腰の痛みよ、体内から去ってくれ!!
実用書担当 山口
紙の本
形状やアイデアが継続を誘います。
2020/07/20 13:36
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：タオミチル - この投稿者のレビュー一覧を見る
77つのストレッチが日めくり状になっていて、毎日1個ずつこなして行くって感じの構成。
まずは、壁にかけてみながらできるのがいい。書籍スタイルだと、見ながら実行はかなり難しいですからね。
さらに日めくりという形状が達成感を呼び覚ますという意味で継続を誘い、運動嫌いの私が、あと少しでとりあえず一巡。といっても、ちょっと難しいものもあるし、継続優先で、しんどいのは飛ばしたりしたんですが...。
一巡して、やりやすそうな10ストレッチのみしばし続けてみようかなと思ってます。
