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  • みんなの評価 5つ星のうち 3.9 103件
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2011/11/28
  • 出版社: 自由国民社
  • サイズ:19cm/219p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-426-11299-8

紙の本

ねこ背は治る! 知るだけで体が改善する「4つの意識」

著者 小池 義孝 (著)

治療・トレーニングは必要ありません。メカニズムを知れば、自動的に正しいねこ背の治し方がわかります。また呼吸の深さ、腕力の強さ、歩くスピードの正しい知識を得ることであなたの...

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ねこ背は治る! 知るだけで体が改善する「4つの意識」

税込 1,540 14pt

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商品説明

治療・トレーニングは必要ありません。メカニズムを知れば、自動的に正しいねこ背の治し方がわかります。また呼吸の深さ、腕力の強さ、歩くスピードの正しい知識を得ることであなたの体が変わっていきます。【「TRC MARC」の商品解説】

◆治療・トレーニングは必要ありません。

読んで「知る」だけで、あなたの身体が変わります。

1呼吸が深くなり、2ねこ背が治り、3腕力が上がり、4速く歩けるようになる、知れば納得の知識です!



この本を読めば、あなたのねこ背は治ります。

なぜならこの本には、世の中でほとんど知られていなかった“本当のねこ背になる理由"が書いてあるからです。

あなたのねこ背が治らなかったのは、ねこ背のメカニズムを知らなかったからです。それを知ってしまえば、自動的に正しいねこ背の治し方もわかります。



知識や認識で間違えてしまうと、そこから考えたものや推測は、すべてが見当はずれになります。

けれども最初に正しい知識を持てば、その先は見事に、きれいに“決まる"のです。

そして本当の“正しい"姿勢は、あなたをクールに前向きにします。



またこの本は、呼吸の深さ、腕力の強さ、歩くスピードについても書かれています。

これらもただ、正しい知識を得るだけで、すべてが変わってしまいます。

呼吸の深さと言っても、そのメリットにピンと来る人は少ないかもしれません。

しかしこの本に書かれている内容を教えただけで、骨盤の歪みが治ってしまったり、肩コリが軽くなった人がいると聞いたら、興味が出てきませんか?

呼吸が深くなることは、あなたの健康に素晴らしい効果があるのです。そしてあなたの呼吸は、今よりももっと深くなります。

腕力が強く発揮できるようになると、腰痛が予防できるのはなぜだと思いますか?

この本に書かれたように歩いていると、普通にウォーキングをするよりも、どんどん健康になる理由を知ってみたくはないですか?

これらすべてが、今、あなたの手の中にあります!【商品解説】

目次

  • 1.知れば、呼吸が深くなる!
  • あなたの呼吸は浅くなっています/呼吸が深くなると、身体は変わる/全体呼吸のすすめ ほか
  • 2.知れば、ねこ背が治る!
  • ねこ背になる「本当の」原因/「重心」の不思議/正しい姿勢で首こり、肩こり、腰痛が改善/正しい姿勢は人生を変える ほか
  • 3.知れば、腕力が上がる!

著者紹介

小池 義孝

略歴
〈小池義孝〉昭和48年生まれ。平成18年「気功治療院一義流気功」開設、同院長。翌年、気功治療の技術を伝える「一義流気功教室」を開設。主に現代医療や一般的な療法で行き詰まった人達に施術している。

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みんなのレビュー103件

みんなの評価3.9

評価内訳

紙の本

一生ものの知識

2012/01/25 01:54

11人中、7人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:もっちり - この投稿者のレビュー一覧を見る

やさしい語り口で、文章から著者の人柄が伝わってくる。
それでいて 伝わってくるメッセージの内容は熱い。
猫背を治す方法は
体の一番楽な姿勢であり 背筋をピンと伸ばす姿勢が本来の姿ではなかった。
一般的に知られている知識が正しいとは限らない
体のことだけに正しい知識を 一生ものの知識を身につけてほしい
著者の心が不思議と響いてくる。

読み終えて
理由が分かった。
この本には心を伝える方法も書かれている。
その方法が正しく
効果があるからこそ 私の心に響いてきたのだと。




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紙の本

ホントになおる!

2016/09/25 18:12

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:はるにゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る

私は少し猫背で知るだけで治るんだったら読んでみようかなと思い、読みました…!とても、簡単でした…!
友人に私よりもひどい猫背の人がいるので、この本をおすすめしようと思います!(ФωФ)

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紙の本

わかりやすい!

2016/03/21 22:17

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:メロリーナ - この投稿者のレビュー一覧を見る

題名にある「知るだけで」というのが、大げさでないのです。背筋を伸ばそうとすると逆に反りすぎたりして、丁度いい加減というのが今までわかりませんでした。この本で初めて骨格を意識する、という事をして目からウロコでした。まずヒザで立って、と順に実際にやってみるととても簡単な事だった。忘れないようにしなきゃ。

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紙の本

役に立ちました

2023/02/06 09:20

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ウォルトット - この投稿者のレビュー一覧を見る

ねこ背の話以外にも、なるほど~という身体の使い方が書かれていて参考になりました。

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紙の本

得心

2018/11/17 09:31

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:怪人 - この投稿者のレビュー一覧を見る

筋トレ、ストレッチ、健康に関する類いの本が多く出版されている。言わんとするところは似通っているようであっても、著者達の主張することは少しずつ異なり、自説は譲らないようだ。慥かに各々頷ける点はあるのも事実だ。自説である力点をおくヶ所について多くの説明を行っているためだろう。この本は姿勢の基本を人間の骨格や筋肉構造に則って筋道立てて説いているので得心がいく。ただし、「気」のことについては正直よくわからない。

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紙の本

姿勢をあらためて

2016/09/09 09:36

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:Todoslo - この投稿者のレビュー一覧を見る

パソコンのまえに座っての作業が多いので、どうしても背筋が凝り固まってしまう。日常生活の中でできることを、本書の中から参考にしたい。

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紙の本

姿勢

2017/02/10 15:23

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る

猫背で肩こりはあるし、なにょりも見た目が不健康そうで悪いので猫背の改善をしたいと思っ図書館から借りて読みました。

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2012/10/02 21:57

投稿元:ブクログ

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2014/04/20 21:40

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2012/01/21 15:23

投稿元:ブクログ

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2012/10/28 11:49

投稿元:ブクログ

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2012/01/15 15:24

投稿元:ブクログ

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2021/01/10 10:20

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2017/01/12 11:41

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2012/09/01 18:09

投稿元:ブクログ

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