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毎日ぐっすり気持ちよく眠る! 眠りを改善し、免疫力をアップする生理活性アミノ酸
  • みんなの評価 5つ星のうち 3 2件
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2011/12/14
  • 出版社: トレランス出版
  • サイズ:19cm/161p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-938801-90-8
  • 国内送料無料

紙の本

毎日ぐっすり気持ちよく眠る! 眠りを改善し、免疫力をアップする生理活性アミノ酸

著者 南雲 つぐみ (著),白坂 龍雄 (監修)

上質の眠りを作り出す生理活性アミノ酸のちからを解説するほか、睡眠のメカニズム、睡眠が心と体にもたらす影響、心地よい眠りを演出する暮らしの知恵などを紹介。生理活性アミノ酸を...

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毎日ぐっすり気持ちよく眠る! 眠りを改善し、免疫力をアップする生理活性アミノ酸

1,404(税込)

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商品説明

上質の眠りを作り出す生理活性アミノ酸のちからを解説するほか、睡眠のメカニズム、睡眠が心と体にもたらす影響、心地よい眠りを演出する暮らしの知恵などを紹介。生理活性アミノ酸を活かすためのQ&Aも掲載。【「TRC MARC」の商品解説】

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みんなのレビュー2件

みんなの評価3.0

評価内訳

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紙の本

内容はあまり深くないが読みやすい

2012/10/05 01:31

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:pappy - この投稿者のレビュー一覧を見る

良好な眠りは健康に重要。良好な睡眠を得るために重要なのは生理活性アミノ酸を摂取すること。とくにトリプトファンからセロトニン、メラトニンが作られることから重要。グリシンはエビ・イカ・マグロなどに含まれる抑制性のアミノ酸で、血流を良くし、呼吸を安定させ、睡眠リズムを整える作用がある。冬虫夏草はトリプトファン、チロシン、ロイシン、イソロイシン、バリン、フェニルアラニンなど18種類のアミノ酸を含む。グルタチオンはグリシン、グルタミン酸、システィンが結合したもので有害物質の解毒作用がある。
耳介後部、頭頂部、足底、踵、肩などの安眠ツボを刺激することも良眠を促す。
内容はあまり深くないが読みやすい書籍である。

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2014/12/24 04:38

投稿元:ブクログ

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