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応用講座睡眠改善学
  • みんなの評価 5つ星のうち 4 1件
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2013/03/25
  • 出版社: ゆまに書房
  • サイズ:21cm/241p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-8433-3751-6
  • 国内送料無料
専門書

紙の本

応用講座睡眠改善学

著者 堀 忠雄 (監修/ほか著),白川 修一郎 (監修),福田 一彦 (監修),日本睡眠改善協議会 (編)

「基礎講座睡眠改善学」に続く応用テキスト。短時間仮眠による眠気の解消法、快適な睡眠確保のための枕の選定法、ライフステージ別の改善策など、睡眠改善を実践するための知識と技術...

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応用講座睡眠改善学

2,160(税込)

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商品説明

「基礎講座睡眠改善学」に続く応用テキスト。短時間仮眠による眠気の解消法、快適な睡眠確保のための枕の選定法、ライフステージ別の改善策など、睡眠改善を実践するための知識と技術を解説する。【「TRC MARC」の商品解説】

国民の5人に1人が不眠症といわれ、首都圏の成人の80%が不満を感じているといわれる「睡眠」の新しい睡眠理論と睡眠法の開発事例。「基礎講座」に続く「応用編」!!【商品解説】

目次

  • ●第1部●生活習慣の調整のための基本テクニックと知識
  • 1 生体リズムの調整と改善法    堀 忠雄(広島大学)
  • 2 短時間仮眠による眠気の解消法    林 光緒(広島大学)
  • 3 適切な運動処方による睡眠改善法     水野 康(東北福祉大学)
  • 4 光の利用による睡眠改善法    小山恵美(京都工芸繊維大学)
  • ●第2部●睡眠環境による改善のための知識
  • 1 睡眠改善のための適切な被服選定法    水野一枝(東北福祉大学)
  • 2 快適な睡眠確保のための枕の選定法    安達直美((株)エスアンドエーアソシエーツ)
  • 3 快適な睡眠確保のための掛・敷寝具の選定法    岩田有史((株)イワタ)

著者紹介

堀 忠雄

略歴
広島大学名誉教授

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評価内訳

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紙の本

眠りによせて

2017/08/17 09:32

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:Todoslo - この投稿者のレビュー一覧を見る

それぞれにふさわしい睡眠方法をみつけることの大切さを感じました。日々の生活習慣の改善も大切なのかもしれません。

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