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- カテゴリ:一般
- 取扱開始日:2012/05/30
- 出版社: コスモ21
- サイズ:19cm/158p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-87795-232-7
読割 50
紙の本
60歳からはじめる寝たきりにならない超簡単筋力づくり 1日10分
著者 周東 寛 (著)
筋力の低下=筋肉量の減少は、高齢になるほど、腰痛や膝痛、寝たきりなど、生活の質(QOL)を大きく損なわせることに。グランドスイミング、YMA体操など、中高年の体に負担なく...
60歳からはじめる寝たきりにならない超簡単筋力づくり 1日10分
60歳からはじめる寝たきりにならない超簡単筋力づくり
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商品説明
筋力の低下=筋肉量の減少は、高齢になるほど、腰痛や膝痛、寝たきりなど、生活の質(QOL)を大きく損なわせることに。グランドスイミング、YMA体操など、中高年の体に負担なく筋力づくりできる運動法を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
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