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図解やさしくわかる認知行動療法 治療の流れと活用のしかた こころの病気・ストレスと向き合う
  • みんなの評価 5つ星のうち 4 11件
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  • カテゴリ:一般
  • 取扱開始日:2012/07/06
  • 出版社: ナツメ社
  • サイズ:24cm/159p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-8163-5273-7
  • 国内送料無料

紙の本

図解やさしくわかる認知行動療法 治療の流れと活用のしかた こころの病気・ストレスと向き合う

著者 福井 至 (監修),貝谷 久宣 (監修)

認知行動療法の基本的な考え方と治療の流れをわかりやすく解説。自分でおこなう認知行動療法の実践法や、症状や病気に合わせておこなう認知行動療法のバリエーションを紹介する。コピ...

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図解やさしくわかる認知行動療法 治療の流れと活用のしかた こころの病気・ストレスと向き合う

1,620(税込)

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商品説明

認知行動療法の基本的な考え方と治療の流れをわかりやすく解説。自分でおこなう認知行動療法の実践法や、症状や病気に合わせておこなう認知行動療法のバリエーションを紹介する。コピーして使うワークシートも掲載。【「TRC MARC」の商品解説】

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みんなのレビュー11件

みんなの評価4.0

評価内訳

紙の本

分かりやすい

2015/10/19 13:27

2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:apico - この投稿者のレビュー一覧を見る

認知行動療法とは何かを学び始めたい人には分かりやすく書かれている入門書だと思います。心が少し疲れたと感じている人が読んでみても良いと思います。

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紙の本

生活習慣を見直すのにもってこい。

2017/10/25 11:14

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ゴータマ - この投稿者のレビュー一覧を見る

ほとんど図なので大変解りやすい。初心者にはうってつけ! 認知行動療法という言葉は知っていたのだが、具体的に何をするかはわからなかったが、理解できるようになった。自分で実践するために、ワークシートもついているので理解が深まる。
 認知行動療法は 「自動思考」という瞬間的に思う感情の癖を変えて、悩みや苦しみを取り除くという技術だという事が分かった。人それぞれに物のとらえ方が違う。その自動的に(私は無意識的にと言った方が分かりやすいと思うのだが)捕らえる感覚に待ったを入れ、振り返ってその考えが正しいかどうかを自分で理解していくと言いう事だ。気が付けば行動も変えられる。その部分をワークシートに記入する。
 したがって、自分の生活習慣も変えて行けるという事になる。

 根暗な人が、ネアカな人に代わることも可能なのかもしれないと思う本。

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2015/12/02 19:48

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2017/02/26 00:16

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2013/06/19 16:00

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2015/06/03 02:56

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