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- カテゴリ:一般
- 発売日:2012/06/23
- 出版社: 滋慶出版/土屋書店
- サイズ:21cm/143p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-8069-1260-6
紙の本
50歳からはじめるヨガ&ピラティスの教科書 いいところどりで、ムリなく続ける アクティブな50代・60代・70代を応援!
著者 中村 尚人 (監修)
ヨガとピラティスを上手に組み合わせて、慢性的なからだの不調を改善しよう! 2つのエクササイズの違いや、肩こり・腰痛・便秘などの症状に合わせたプログラムを写真とともに紹介す...
50歳からはじめるヨガ&ピラティスの教科書 いいところどりで、ムリなく続ける アクティブな50代・60代・70代を応援!
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商品説明
ヨガとピラティスを上手に組み合わせて、慢性的なからだの不調を改善しよう! 2つのエクササイズの違いや、肩こり・腰痛・便秘などの症状に合わせたプログラムを写真とともに紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
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紙の本
ヨガ&ピラティス
2019/05/11 02:45
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
そもそもヨガとピラティスって何が違うのよ、という人向けにわかりやすい説明でした。ポーズも無理なく取り組めるものが多いです。
紙の本
無理なく続ける
2017/11/12 10:33
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:Todoslo - この投稿者のレビュー一覧を見る
烈しい運動が苦手な世代でも、手軽に始められるところが良かったです。症状に合わせたポーズが参考になりました。