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紙の本
マラソンはゆっくり走れば3時間を切れる! 49歳のおじさん、2度目のマラソンで2時間58分38秒 (SB新書)
著者 田中 猛雄 (著)
頑張る練習は全走行距離の3分の1まで。それ以外は1km7分ペースより遅い“疲労抜きジョグ”で疲れを抜くことに徹する。運動歴ゼロでもフルマラソンでサブスリーを達成できるシン...
マラソンはゆっくり走れば3時間を切れる! 49歳のおじさん、2度目のマラソンで2時間58分38秒 (SB新書)
マラソンはゆっくり走れば3時間を切れる!
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商品説明
頑張る練習は全走行距離の3分の1まで。それ以外は1km7分ペースより遅い“疲労抜きジョグ”で疲れを抜くことに徹する。運動歴ゼロでもフルマラソンでサブスリーを達成できるシンプルな法則と実践法を伝授する。【「TRC MARC」の商品解説】
著者紹介
田中 猛雄
- 略歴
- 〈田中猛雄〉1957年生まれ。「Takeアスリート鍼灸院」院長。フルマラソン以外にも、マスターズ陸上(短距離)、ウルトラマラソン、富士登山競走にも出場する現役ランナー。
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納得
2013/03/03 00:45
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:なおDON - この投稿者のレビュー一覧を見る
これでいいんだ~
これなら、出来そう
と思える練習法。
大会までの準備が、解説してあって解かりやすかった。