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  • みんなの評価 5つ星のうち 3.3 1件
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2012/11/16
  • 出版社: 講談社
  • レーベル: 講談社の実用BOOK
  • サイズ:19cm/159p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-06-299778-2

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読割50とは?

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紙の本

身長が伸びる、やせる!背伸ばし体操 ねこ背は「10秒」で治る! (講談社の実用BOOK)

著者 清水 真 (著)

ねこ背は姿勢の生活習慣病。見た目が悪いだけでなく、体や精神に悪影響を及ぼします。自らの身長を7センチも伸ばした整体師が、誰でも、どこでも、簡単にできる体操を、イラストで解...

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身長が伸びる、やせる!背伸ばし体操 ねこ背は「10秒」で治る! (講談社の実用BOOK)

税込 1,320 12pt

ねこ背は「10秒」で治る! 身長が伸びる、やせる! 背伸ばし体操

税込 1,100 10pt

ねこ背は「10秒」で治る! 身長が伸びる、やせる! 背伸ばし体操

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商品説明

ねこ背は姿勢の生活習慣病。見た目が悪いだけでなく、体や精神に悪影響を及ぼします。自らの身長を7センチも伸ばした整体師が、誰でも、どこでも、簡単にできる体操を、イラストで解説します。【「TRC MARC」の商品解説】

猫背は姿勢の生活習慣病!体型だと思ってあきらめていた悩みをシンプルな体操で解消する、画期的メソッド。身長も伸びる、やせる!


猫背は姿勢の生活習慣病!
体型だと思ってあきらめていた悩みをシンプルな体操で解消する、画期的メソッド。
身長も伸びる、やせる!【商品解説】

目次

  • はじめに
  • プロローグ ねこ背は姿勢の生活習慣病です
  • 日常生活にはねこ背の危険がいっぱい! ねこ背生活24時
  • ねこ背になるとなぜいけないの?
  • ねこ背治しの新生活習慣[背伸ばし体操]を始めましょう
  • 背伸ばししながら読むコラム まずはお試し 肩甲骨を寄せてみよう
  • 第1章 ねこ背を治して姿勢を正す
  • 正しい姿勢は美と健康の大前提
  • まずはねこ背を治す
  • あなたの「ねこ背」はどのタイプ?

著者紹介

清水 真

略歴
〈清水真〉1973年北海道生まれ。姿勢教育指導士。整体師。日本スポーツクラブ協会認定インストラクター。ビワの葉温灸師指導員。北海道治療家連盟理事。Natural Hands代表取締役。

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みんなのレビュー1件

みんなの評価3.3

評価内訳

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紙の本

筋肉痛になりました

2017/12/12 19:05

3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:なお - この投稿者のレビュー一覧を見る

本を読みながら、ちょっとした合間に数秒の「キャットレッチ」をやってみること数回…。たった一日で背中に痛みが。なんと「筋肉痛」でした!!気づかないうちに、いかに体が丸まっていたかを痛感です。

説明は、イラストをまじえながらわかりやすく書かれています。

一点だけ難を言えば、ページを右に開いていく縦書き表記なのに、ところどころ横書きで書かれていたところです。イラストの説明だけでなく、文章までが縦書き横書きと交互に出てきて、とても読みづらい。

いっそ、すべて横書きで統一すれば読みやすいのでは…。

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