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- カテゴリ:一般
- 取扱開始日:2013/02/26
- 出版社: ベストセラーズ
- サイズ:21cm/127p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-584-13478-8
紙の本
ダイエットをやめてキレイになる方法 ミス・ユニバース・ジャパンオフィシャルトレーナーが教える Kanezuka Beauty Method
著者 金塚 陽一 (著)
「朝と夜の2回、体重を測る」「常温の水を毎日2l飲む」など、キレイを作る5つの生活習慣を紹介。また、筋肉に入った余分な力を抜くストレッチ&正しいランニング、体の悩み別集中...
ダイエットをやめてキレイになる方法 ミス・ユニバース・ジャパンオフィシャルトレーナーが教える Kanezuka Beauty Method
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商品説明
「朝と夜の2回、体重を測る」「常温の水を毎日2l飲む」など、キレイを作る5つの生活習慣を紹介。また、筋肉に入った余分な力を抜くストレッチ&正しいランニング、体の悩み別集中パーツトレーニングなども収録。【「TRC MARC」の商品解説】
著者紹介
金塚 陽一
- 略歴
- 〈金塚陽一〉1958年生まれ。日本体育大学体育学部体育学科卒業。「ミス・ユニバースジャパン」オフシャルトレーナー。
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紙の本
退化ストレッチ?!
2016/01/15 17:09
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:メロリーナ - この投稿者のレビュー一覧を見る
毎日ウォーキングしているので「正しい歩き方」はとても参考になった。
やや前傾とか、初めて聞いた歩き方だけどかなり納得!
あとエクササイズが色々紹介されていますが中でも
「太モモ退化ストレッチ」にはおおーっと思いました。
太モモの表側の余分な筋肉を退化させるストレッチなのですが
確かに太モモって前側ばっかり筋肉つくんですよね。
似たような本が多い中でこの本は少なくとも私にはとても違いました。
紙の本
まずは、5つの美習慣
2016/04/24 14:48
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:みわ - この投稿者のレビュー一覧を見る
とりあえず5つの美習慣を実践してみると、体が軽くなりました。そこで、「やせる食事の正しい知識」を13個実行してみると、無理なくムクミがとれたようです。