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ピラーティスアナトミィ コアの安定とバランスのための本質と実践
  • みんなの評価 5つ星のうち 3.7 2件
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2013/04/25
  • 出版社: ガイアブックス
  • サイズ:26cm/188p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-88282-871-6

紙の本

ピラーティスアナトミィ コアの安定とバランスのための本質と実践

著者 ラエル・イサコウィッツ (著),カレン・クリッピンジャー (著),中村 尚人 (監訳)

体を引き締め、コアを安定させ、バランスを改善し、柔軟性を高めるピラーティス。そのプログラムとエクササイズを、フルカラーの解剖学的イラストとともに詳しく解説する。【「TRC...

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ピラーティスアナトミィ コアの安定とバランスのための本質と実践

税込 2,160 20pt

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商品説明

体を引き締め、コアを安定させ、バランスを改善し、柔軟性を高めるピラーティス。そのプログラムとエクササイズを、フルカラーの解剖学的イラストとともに詳しく解説する。【「TRC MARC」の商品解説】

ピラーティスの創始者、ジョーゼフ・ピラーティス氏の著書『Return to Life Through Contrology』に忠実に即したピラーティスの解剖学書。
特定の流派を超越し、エクササイズの基本的な解剖学の解説と実践のアドバイスで、人間の潜在力を発揮するためのアプローチを提示する。
30以上のエクササイズを紹介し、それぞれターゲットの筋肉図および解剖学的なアドバイスを細かく解説。
難易度別、トレーニングの種類別にエクササイズを逆引きでき、目的別にトレーニングを実践できる。
【商品解説】

目次

  • 監訳者序文 中村 尚人
  • はじめに
  • 第1章 ピラーティスの6つの原則
  • ピラーティスの基本原則
  • 呼吸/集中/センター/コントロール/正確性/フロー
  • 呼吸の科学を詳しく知る
  • 呼吸器系の解剖学/呼吸のしくみ(吸気/呼気)
  • ピラーティスを練習するときの呼吸
  • 胸式呼吸/指定の呼吸パターン/能動呼吸
  • 基本原則をマットワークに当てはめる

著者紹介

ラエル・イサコウィッツ

略歴
〈ラエル・イサコウィッツ〉ピラーティス実践者・教師。Body Arts and Science International創設。
〈カレン・クリッピンジャー〉カリフォルニア州立大学教授。

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みんなのレビュー2件

みんなの評価3.7

評価内訳

  • 星 5 (0件)
  • 星 4 (1件)
  • 星 3 (0件)
  • 星 2 (0件)
  • 星 1 (0件)

紙の本

呼吸と姿勢

2017/11/13 03:20

2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:Todoslo - この投稿者のレビュー一覧を見る

身体の中を整えるピラティスが良かったです。美容の知識だけではなく、解剖学的なアプローチが参考になりました。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

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紙の本

ピラーティスアナトミィ

2019/05/11 02:33

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る

解剖学的なイラストなので、筋肉の動きがこうなるんだというのがわかりやすいです。理論的にピラーティスに取り組みたい方向け。

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