死ぬときに後悔すること２５ （新潮文庫）

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緩和ケアで今まで数千人の最期を見届けてきた筆者が皆が抱えている後悔、人生で解き残す問題は、だいたい決まっていることに気づき、それなら終末期の皆が後悔すること、それを前もって紹介し、元気なうちからやっておけばよいのではないかという趣旨の本。

筆者は超現実主義で、哲学的な内容に踏み込むわけではない。端切れがよく明解なのがいい。効果が疑わしい健康食品や医療はさっさとやめて早期発見こそが最良のがん対策なのでちゃんとした人間ドックＰＥＴなどがいいとのこと。「もう少し早く検査しておけば・・・」と後になって悔やんでもしょうがないからだ。『私からすれば、どうせお金を使うのだったら、治らない治療に大金をかけるよりも、早期発見に大金をかけたほうが良いのではないかと思うのだ。』

◆自分のやりたいことをやらなかったこと

日本人は真面目すぎる。もう少し自由に生きると良いと思う。見えない鎖に縛られすぎている。我慢し続けて良いことなどこれっぽっちもないと思う。自分勝手の自由ではなく、自らよって立ち、何ものにも束縛されない真の自由に生きる人間は本当に強い。心の部屋に清涼な風が吹き込むように、窓をいっぱいに開けて己がしたいように生きるべきだ。いまわの際には、自分に嘘をついて生きてきた人間は、必ず後悔することになろう。

転職したいなら、今すべきである。

新しい恋に生きたいなら、今すべきである。

世の中に名前を残したいなら、今からすべきである。

不思議なことに、忍従に忍従を重ねた人生は、皆から尊敬はされる。けれども、実は皆をひきつけて止まないのは「やりたい放題」の人生である。真似できないからこそ、魅了されるのかもしれない。やりたいことは普段からどんどんやるようにし、他人に迷惑を（なるべく）かけないという前提で、もう少し好き勝手に生きてみても良いものと思われる。自由に生きても、忍耐で生きても、それほど文句を言われる量は変わらないと思う。だとしたら、自由に生きたほうが、自分のためになるのではないか。後悔しない生き方、それは「自分を取り戻す」ことだ。やりたいことをやらねば最期に後悔する。やりたいことをさっさとやるべきなのだ。』

◆感情に振り回された一生を過ごしたこと

『感情に振り回され、特に否定的感情にとらわれたまま生涯をすごせば、残るのは後悔ばかりである。冷静な心の先に、笑いを見出すことができれば、後悔は少ないに違いない。』

◆他人に優しくしなかったこと

星野富弘氏の「鈴の鳴る道」に、車いすに乗って生活をすると、道がでこぼこだらけなことに気がつくという話がある。段差に滅入ってしまうのが、車いすに鈴をつけてでこぼこを通るたびに「チリーン」と鳴るようにしたところ、心持ちが変わった、そういう話である。引用してみる。

『心にしみるような澄んだ音色だった。その日から、道のでこぼこを通るのが楽しみとなったのである。”人も皆、この鈴のようなものを、心の中に授かっているのではないだろうか。””人も皆、この鈴のようなものを、心の中に授かっているのではないだろうか。��その鈴は、整えられた平らな道を歩いていたのでは鳴ることがなく、人生のでこぼこ道にさしかかった時、揺れて鳴る鈴である。美しく鳴らしつづける人もいるだろうし、閉ざした心の奥に、抑え込んでしまっている人もいるだろう。私の個々の中にも、小さい鈴があると思う。その鈴が、澄んだ音色で歌い、キラキラと輝くような毎日が送れたらと思う。私の行く先にある道のでこぼこを、なるべく迂回せずに進もうと思う。』

『人をいじめることがよくあるのなら、心を入れ替えたほうが良い。優しさが足りないのらば、優しさを意識したほうが良い。それらは死が迫ったときの、後悔の一因となる。他を蹴落とし、どんな勝負に勝ってきたとしても、同じように努力しても決して勝利できないのが死である。けれども、生の終わりを敗北でなく、完結ととらえられるのならば、死は恐るべきものではなくなる。単なる浅い気遣いではなく、他人に心から優しくしてきた人間には、死期が迫っても自分に心から優しくできるだろう。だから真に優しい人は、死を前にして後悔が少ないのである。』

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現時点での私の後悔しそうなこと
健康を大切にしなかったこと
自分のやりたいことをやらなかったこと
夢をかなえられなかったこと
仕事ばかりで趣味に時間を割かなかったこと
行きたい場所に旅行しなかったこと
感情に振り回された一生を過ごしたこと
他人に優しくしなかったこと
会いたい人に会っておかなかったこと
いっぱいあります。少しずつ、リストから消していきたいなぁ。

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少ないのでは？1000人の死を見届けた医療医。

一方では、納得出来る話も多く兄弟のいない私としては最後の話は泣けた。

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約千人の死を見届けきた緩和ケア医の著者が、終末期の患者が後悔していた代表的な25の悩みを紹介。
本書で紹介される25の後悔はどれも常識的なものばかりでこれを読んで目を見開かされたということはなかったが、「行きたい場所に旅行しなかったこと」、「会いたい人に会っておかなかったこと」など、総じて、やはり若く元気なうちにやっておきたいこと、やっておくべきことは後回しにせずやっておいたほうが良いと認識した。また、「自分の生きた証を残さなかったこと」というのが特に大事な点だと感じた。
各論的な感想として、「健康を大切にしなかったこと」において、医者である著者が「早期発見」が一番大切であり、「きちんとした人間ドックを毎年一回受けること」を強調しており、肝に銘じようと思った。
また、「夢をかなえられなかったこと」について、「考えてみると、死ぬ前に後悔するのは、夢がかなわなかったこと、かなえられなかったこと、そのものよりも、むしろ夢をかなえるために全力を尽くせなかったことにあるのかもしれない」と指摘されていたのが印象的だった。
そして、タナトフォビアの自分には「生と死の問題を乗り越えられなかったこと」という項目がずっしりと響いた。「マイ哲学」を確立することは容易ではないと感じるが、模索は続けなければと思った。
それにしても、著者は、本書執筆時には33歳だったということだが、多くの人の死に見届けてきたためか、すごく老成しているなと感じた。

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還暦後の人生如何に過ごすべきかを思案するにあたり、大変参考になった。最期が近づいた人々の声を多く聴いてきた著者だからこそ表せることばかり。文章も時にウィットに富み、時にホロッとさせられ、洒脱で読みやすい。「後悔しないために...」ではなく、「後悔すること」と言い切ったタイトルが清々しくもある。いわゆる定年本は世に多く出ているが、定年後の心構えを説く本としても素晴らしい。

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末期患者と向き合う医師ならではの真摯に心を打つ25項目だった。死を準備することで生きる意味について考える。死にうろたえないために、このような本は読んでおくべきだ。2014.9.9

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死ぬならガンがいいらしい。なぜなら、死ぬまでに考える時間があるから。よって著者が対面した終末医療が受けられる患者は比較的恵まれた死に方をしたのではないかと思われる。内容的にはもう動けなくなってから後悔することが多く、自分の人生を振り返ってという話ではない。よって「死ぬときに」というよりも「動けなくなって」後悔することという内容が多々含まれる。期待とは少々違ったが、結局後悔に答えはないという事だろう。何を後悔するかは自分で考えろと。

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Memento Mori.
突然死なないのならば，己の衰弱と共にいろいろ考えるのだろう。衰弱した頃にはしたいこともできない。自分の人生をどう生きるのか。一日一日を徳を持って丁寧に過ごすことが大切なのだろう。そう過ごしていても死ぬときは死ぬ。大いに後悔して死ぬのも人生なのかもしれないが。

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私の余命が半年だったら何がしたいか。

ひとつめ。

逢いたい人に逢って、邪魔にならない程度でいい。
休日、一緒に過ごす。
どうせ半年となったら、そうしょっちゅうは無理。

だから、欲張らないで、
できるだけ笑顔に会いに行く。

あとは、どこにいても出来る形で、
出来る言葉を交わす。
一秒でも長く。一緒に。こころを繋ぐ。

ふたつめ

今日まで支えてくれた、私を愛してくれた人に、
心から感謝を伝える。一つ一つ嬉しかったことを。

おいしいものでも食べながら。

あなたにとって、良い私じゃなくて、ごめん。
私の気持ちも嘘じゃなかったよと
信じてもらえなくてもすなおに伝える。

ありがとう、って。

あなたがいてくれて、良かったと言ったら
嘘だときっと怒るだろうから、
カードにでも残して。
そして、葬儀が済んだら捨ててもらおう。

信じてもらえないから、それでいい。

それから。

「世界で一番大事な貴女へ。
お誕生日おめでとう。」

とかかれた、今年のバースデイカードを、
持って逝っていいかも、許してもらう。
とても嬉しかったから。

そして。

みっつめ。ああ、カウント面倒。
書き連ねてみよう。

一人で暮らす。

親の末期を心配しないでいいように
彼女が弱った時に手を貸してくれるところの
手配をする。寂しがりの彼女のことだ。
どうせ周りを煩わすだろう。

だったら出来ることをしておく。

自分のエンディングノートを
書きかけにしてるのを仕上げる。

服や細々した物の始末も、しておこう。
行き先も決めておけば楽だろう。

夢は一度、区切りがついた。

文学研究者として立ちたかったが、
今は他の素晴らしい先生方の研究を
味わい読むほうが、私には良い。

ただし、もしかして再燃する何かがあれば
勉強したい！と思うかもしれない。
何せ退学届を出して2ヶ月。

まだ、こころが参っている。

論文を読みたい意欲が静かに戻るのを
待つだけでもじわりと雌伏・至福の時である。

芝居はもう少し、趣味で演りたかった。

いや、脱線。

まだ外には、いくら病弱でも出られるから
美術館に毎週行こうか。

好きな音楽を聴いて、本を読んで。
大事にしまっているばかりだった食器を使おう。

食べられる間は美味しく食べて。

誰とも争うより、ひとりで心の中の重荷を
降ろして、なりたかった自分でいよう。

病院に入ったら、できれば個室で
早めにホスピスに入って、痛みの軽減を
受けながら、意識のある間は出来ることを
楽しもう。

延命はしなくていい。
話せる間は保たせて欲しいが…もう眠っている
だけになったら、そっとお医者様だけに見送って
もらいた���。

ネットの中の友人とも、ギリギリまで話そう。
物語を熱く綴ることも、辞めずにいよう。
わたしのこころのままに。
走って、飛んで、それから。それから。

ある人には、宝石と、言葉を遺そう。
お金も残れば嬉しいが…。
出来るだけ、のことを。惜しみなく。
してあげたい。

してあげたかったことを、リストにしておこう。
きっと参考になる。

薄く小さいこの本を読んだだけで
これが叶えば今の私は満足なんだとわかる。

係累が少なく、特別な人も片手の人数。
会いたい友人も昔の友には
既に、幸福ならいいと思うけれど
会いたい未練はなく、いい思い出だから
あっさりしてる。

旅行は行っておきたいが、今の体力でも
どうかなと思うのだから、半年なら
行けないものと思っておくのがまあ妥当。

行きたい場所？
うーん。どこかな。空想だけでも楽しい。

何が足りていなくて、何が納得行ったのか。

それを知っただけでも、良いのかもしれない。

わりと今の時点で、はっきり書けるのは
既にエンディングノートを何度も書き潰して
いるせいだし…。

でもね。この内容の、なんてささやかで
叶いっこなさそうなこと。

さて、良かった人生か。
ろくでもなかったか。

願わくば薬でゆっくり眠らせてもらって、
のたうちまわらず逝ければいい。

そのためにも…こういう本は良いのかも。
暗さがなく、事実が淡々と積み上がっている。
そういう本だったのが力になる。

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この本は今年一番感動した本の1冊だ。平凡な毎日を暮らしているという掛け替えのないこと、一期一会を大切にしないといけないと感じた。第25章の愛する人に有難うを伝えた秀二さんはドラマのワンシーンの様で泣かせる場面だった。やはり人間は誰かにお世話になっているのだから恩返しをしないといけないと思う。そして大切な人には”ありがとう”を伝えないといけないと思う。明日死ぬかもしれないと思っている人は後悔が少ない、健康を大切にすること、やりたいことをやらねば後悔する、故郷に行く、墓参りに行く、旅行はどんどん行く、家族はいつでも大切にするべき、家族への思いやり。自分も死ぬときに後悔することの無いよう、一日一日を思いやりをもって過ごしていきたいと感じた。

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著者の緩和薬本が秀逸でお気に入りなんだけど、今回、緩和に関する新書が上梓されたのが気になって、書店でパラパラめくってみた。申し訳ないが読書欲がいまひとつ喚起されず、そちらは書棚に戻した次第。他方で、著者紹介欄に書かれていた本書が気になって、むしろこちらを今更ながらにチョイス。そして、なるほど、という内容でした。

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こういう類の本は、読んで終わりになることが多い。また目次を見ればコトが済むとも言える。

後悔しないためには、未来を考え今を一所懸命に生きる意外にはないと気づいたので、本の内容はほとんど覚えてないし心には響かなかった。

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死ぬときに後悔しないように
一瞬一瞬を大切に生きましょう。

【メメント・モリ】
　ラテン語で「自分が（いつか）必ず死ぬことを忘れるな」
　という意味の警句。

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著者は、終末期医療に関わる緩和医療医。本書は、著者が36歳のときに発刊されたものらしい。いくら医療に携わっているとは言え、人が死に向き合うときの「後悔」について語るのには、少々若すぎるのではないかとも思える。

しかし、「1000人の死を見届けた終末期医療の専門家が書いた」と書かれているように、様々な人生を歩んだ多くの人の最期に接することができる特別な環境にいた著者ならではの経験から書かれたものであること、特にその経験を通じて見られた「共通」を記したものであること、という点で興味を持って読んだ。

取り上げられた「（死ぬときに後悔する）25項目」について、著者が「おわりに」でも触れているように、「そうだな」と思うものもあれば、「そうかな」と思うものもある。

最初に第一章「健康・医療編」として書かれている部分では、医師としての立場から書かれたものであるが、やや上から目線の表現が「若気の至り」を感じさせる。医師である自身を富裕層の所属と位置付けたうえで、「一般庶民は～」と述べている。ここは、本書の大きなマイナスポイントで、著者のちょっとした「死ぬときの後悔ポイント」となるかもしれない。

しかし、それに目をつむって読み進めれば、これからの生き方の参考になる点も多い。

5つめに「自分のやりたいことをやらなかったこと」という項目がある。これは、本書のすべての項目を総括する項目でもあると感じた。
「14　美味しいものを食べておかなかった」
「15　仕事ばかりで趣味に時間を割かなかった」
「16　行きたい場所に旅行しなかった」
「17　会いたい人に会っておかなかった」

全ては健康な時にやっておかないと、あっという間に体が思うように動かなくなってしまい、その時になって後悔しても「アトの祭りだよ」「後悔先にたたずだよ」という視点のアドバイスだ。

病弱になってから散歩を趣味として始めた患者さんが、「散歩で自然の美しさに”初めて”気づけた」とか「季節の移り変わりの素晴らしさを知った」という話はよかったが、これは「思い立てばいつでも始められる」という教訓でもあると思う。

何でも「やろう」と意識した日が吉日だ。それも躊躇せずチャレンジしてみること、心の枠を超えてみることは、死に接した時期でなくでも、同様の達成感を味わえそうだ。

「22　自分の生きた証を残さなかったこと」
これは、なんとなくわかる。自分の人生は何だったのか？どういう意味があったのか？

中間地点を歩んでいる今を振り返ってみても、人生の意味を問いながら歩んでいるように思う。芸術作品や弟子を残した人のことが書かれていた。確かにそういう人は、生きた証を後世に残せているのだろうと感じる。

興味深く読んだのは、「死に様」に関する記述。終末期医療従事者ならではの記述部分。

・「死を前にすれば、貴賤や地位の高低等全く関係ない」
・「”マイ哲学”を持っている人は、死を前にしても堂々たるもの」
・「実際に今、死と直面している人たちの試練と比べれば、自分の悩みなど如何ほどのものでもな���と感じる」

著者自身は、特別な信仰はしていないようだが、ケア現場における宗教の力を実感されているようで、特に「まがい物の宗教」と「人生の支えとなる宗教」との違いは明確であり、それらをちゃんと見極める意味でも、正しく宗教を学習することを勧めていた。ユニークな視点であると思う。

最後に「愛する人に”ありがとう”を伝えなかったこと」の項目では、最期になって、ギリギリそれができた人の感動のドラマを紹介している。

これも普段から常に「感謝」の気持ちをもてるようにとの教訓である。著者が25項目の中で、最大に力点を置いて書いていたのはここであったと思う。

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著者もあとがきで触れていますが、「後悔しないためにすること」ではないです。
紹介されている「後悔すること」は、普通にイメージがつくものが多いと思います。それらを最期に後悔しないように気を付けて生きていきたいなと思う本です。