サイト内検索

詳細検索

ヘルプ

セーフサーチについて

性的・暴力的に過激な表現が含まれる作品の表示を調整できる機能です。
ご利用当初は「セーフサーチ」が「ON」に設定されており、性的・暴力的に過激な表現が含まれる作品の表示が制限されています。
全ての作品を表示するためには「OFF」にしてご覧ください。
※セーフサーチを「OFF」にすると、アダルト認証ページで「はい」を選択した状態になります。
※セーフサーチを「OFF」から「ON」に戻すと、次ページの表示もしくはページ更新後に認証が入ります。

honto7周年&会員500万人突破記念!hontoポイント最大7倍キャンペーン(~6/30)

お買い物金額分全額還元キャンペーン(~5/31)

  1. hontoトップ
  2. 本の通販
  3. 暮らし・実用の通販
  4. 美容・ダイエットの通販
  5. 池田書店の通販
  6. 下腹ぺたんこポーズ 1日1分でお腹やせ!の通販

電子書籍化お知らせメール

商品が電子書籍化すると、メールでお知らせする機能です。
「メールを登録する」ボタンを押して登録完了です。
キャンセルをご希望の場合は、同じ場所から「メール登録を解除する」を押してください。

電子書籍化したら知らせてほしい

下腹ぺたんこポーズ 1日1分でお腹やせ!
  • みんなの評価 5つ星のうち 3.8 4件
  • あなたの評価 評価して"My本棚"に追加 評価ありがとうございます。×
  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2014/02/14
  • 出版社: 池田書店
  • サイズ:21cm/95p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-262-16532-5

紙の本

下腹ぺたんこポーズ 1日1分でお腹やせ!

著者 波多野 賢也 (著)

下腹がぽっこりしているとシルエットブスになってしまいます。下腹ぽっこりの原因である骨盤のゆがみを整える下腹ぺたんこポーズと、腰・脚・腕など各部位に働きかけるポーズを紹介し...

もっと見る

下腹ぺたんこポーズ 1日1分でお腹やせ!

税込 1,080 10pt

予約購入とは

まだ販売されていない電子書籍の予約ができます。予約すると、販売開始日に自動的に決済されて本が読めます。

  • 商品は販売開始日にダウンロード可能となります。
  • 価格と販売開始日は変更となる可能性があります。
  • ポイント・クーポンはご利用いただけません。
  • 間違えて予約購入しても、予約一覧から簡単にキャンセルができます。
  • honto会員とクレジットカードの登録が必要です。未登録でも、ボタンを押せばスムーズにご案内します。

予約購入について詳しく見る

ワンステップ購入とは

ワンステップ購入とは、ボタンを1回押すだけでカートを通らずに電子書籍を購入できる機能です。

こんな方にオススメ

  • とにかくすぐ読みたい
  • 購入までの手間を省きたい
  • ポイント・クーポンはご利用いただけません。
  • 間違えて購入しても、完了ページもしくは購入履歴詳細から簡単にキャンセルができます。
  • 初めてのご利用でボタンを押すと会員登録(無料)をご案内します。購入する場合はクレジットカード登録までご案内します。

キャンセルについて詳しく見る

新刊お知らせメール登録

この著者の新着情報

一覧を見る

あわせて読みたい本

この商品に興味のある人は、こんな商品にも興味があります。

前へ戻る

  • 対象はありません

次に進む

このセットに含まれる商品

前へ戻る

  • 対象はありません

次に進む

商品説明

下腹がぽっこりしているとシルエットブスになってしまいます。下腹ぽっこりの原因である骨盤のゆがみを整える下腹ぺたんこポーズと、腰・脚・腕など各部位に働きかけるポーズを紹介します。書き込み式ぺたんこ記録表付き。【「TRC MARC」の商品解説】

●ダイエットも筋トレも不要。1日1分で「下腹ぽっこり」「下半身太り」「ブス姿勢」を解消!
●実績あり!体験モニターが2週間で下腹−8cm、ウエスト−6cm。著者は産後太りの妻を3か月で20kgやせさせた(しかも2回)。
●誰でもできて、間違えようがないほど簡単なのに、骨の仕組みを考えて作られたから効果抜群!

太っていてもやせていても、30歳前後からすべての女性が気にする「下腹ぽっこり」。実は、「下腹ぽっこり」の原因は、体重や筋肉の量より骨盤にあります。骨盤の歪みが内臓下垂や冷えを起こし、下腹が出て、飛び出て冷えたお腹にさらに脂肪がつく悪循環に。「下腹ぺたんこポーズ」は、シンプル過ぎてもはや「体操」と呼べないほど簡単!でも、「かかとをつける」「手を伸ばして合わせる」など、骨格を正しい位置にロックする工夫がされているから、効くのです(そして、やってみると意外とキツイ!)。【商品解説】

目次

  • STEP1 
  • 急増中!「下腹ぽっこり」なシルエットブス
  • STEP2 
  • 骨盤の歪みを整える、下腹ぺたんこポーズの基本
  • STEP3 
  • 全身きれいに!部位別ポーズ
  • STEP4
  • 習慣にして効果アップ!下腹ぺたんこ生活

著者紹介

波多野 賢也

略歴
〈波多野賢也〉1968年愛知県生まれ。美容整体トレーナー。豊橋市の美容整体サロン「アクアヴェーラ」代表。オリジナルの美容グッズの開発にも携わる。

関連キーワード

この著者・アーティストの他の商品

前へ戻る

  • 対象はありません

次に進む

みんなのレビュー4件

みんなの評価3.8

評価内訳

  • 星 5 (1件)
  • 星 4 (1件)
  • 星 3 (1件)
  • 星 2 (0件)
  • 星 1 (0件)

紙の本

写真とイラスト付き

2018/08/29 19:21

1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:まんまる - この投稿者のレビュー一覧を見る

写真だけでなくかわいいイラストがそえられていてやる気がでます。ポーズも簡単そうなので続けてみようと思います。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

報告する

紙の本

1日1分

2018/07/28 02:27

1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る

シンプルなポーズなのですが、ふだん動かさない部分の筋肉を使う感じ。1日1分なので続けやすいんじゃないかな。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

報告する

2016/08/26 07:56

投稿元:ブクログ

レビューを見る

2015/05/15 12:07

投稿元:ブクログ

レビューを見る

ダイエット・エクササイズ ランキング

ダイエット・エクササイズのランキングをご紹介します一覧を見る

前へ戻る

次に進む

×

hontoからおトクな情報をお届けします!

割引きクーポンや人気の特集ページ、ほしい本の値下げ情報などをプッシュ通知でいち早くお届けします。