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- カテゴリ:一般
- 発売日:2014/02/28
- 出版社: 主婦の友社
- サイズ:18cm/191p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-07-293893-5
読割 50
紙の本
朝、スッキリ目覚め「いい眠りだったな」とつい言ってしまう本
著者 林田 健一 (著)
人にはなぜ睡眠が必要なのか、睡眠の質を上げるためにはどうすればいいか。睡眠専門の精神科医が、睡眠不足と現代病の深い関係について解説し、スムーズに寝るためのコツ、朝スッキリ...
朝、スッキリ目覚め「いい眠りだったな」とつい言ってしまう本
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商品説明
人にはなぜ睡眠が必要なのか、睡眠の質を上げるためにはどうすればいいか。睡眠専門の精神科医が、睡眠不足と現代病の深い関係について解説し、スムーズに寝るためのコツ、朝スッキリ目覚めるためのテクニックを伝授する。【「TRC MARC」の商品解説】
著者紹介
林田 健一
- 略歴
- 〈林田健一〉東京都出身。東京慈恵会医科大学卒業。医療法人社団SSC理事長。スリープ&ストレスクリニック院長。日本睡眠学会評議員・認定医。精神保健指定医。著書に「睡眠不足がなくなる日」など。
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