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長友佑都体幹トレーニング20
  • みんなの評価 5つ星のうち 4.2 30件
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  • カテゴリ:一般
  • 取扱開始日:2014/03/19
  • 出版社: ベストセラーズ
  • サイズ:21cm/107p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-584-13557-0
  • 国内送料無料

紙の本

長友佑都体幹トレーニング20

著者 長友 佑都 (著),木場 克己 (監修)

サッカー選手・長友佑都が試行錯誤しながら得た体幹トレーニングのやり方を、メンタルの考え方や目的別の組み合わせ(メニュー)とともに紹介する。書き込み式の目標欄あり。全て長友...

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長友佑都体幹トレーニング20

1,080(税込)

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商品説明

サッカー選手・長友佑都が試行錯誤しながら得た体幹トレーニングのやり方を、メンタルの考え方や目的別の組み合わせ(メニュー)とともに紹介する。書き込み式の目標欄あり。全て長友佑都が実践&解説したDVD付き。【「TRC MARC」の商品解説】

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みんなのレビュー30件

みんなの評価4.2

評価内訳

紙の本

やさしい

2014/06/25 23:13

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ナオ爺 - この投稿者のレビュー一覧を見る

ジジイにも易しい(優しい)トレーニング法
自身の目的にあわせてメニューをチョイスすれば10/20、つまり半分の種目を実践す
るだけで効果が実感できるという、ナマグサオヤジにもおいしい内容です。
余計なものを省いた内容・構成・製本、DVD付きでこの値段はコスパ高くお奨めです。

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紙の本

ストレッチ感覚

2016/08/12 17:34

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ウッチー - この投稿者のレビュー一覧を見る

簡単に取り組めます。DVDもついているので、より理解しやすくストレッチが出来ます。これだと三日坊主にはならなくなると思います。

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紙の本

充実の内容

2016/01/31 22:53

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:もも - この投稿者のレビュー一覧を見る

主人のリクエストで購入しました。マラソンと平行して体幹トレーニングもしています。毎回続けることで効果も感じるようでまた腰痛にも良いとの事なので期待しています。

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紙の本

長友選手と鍛える!

2017/08/08 18:31

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:むらさん - この投稿者のレビュー一覧を見る

先日初めてぎっくり腰になり、体幹を鍛えようと思い購入!全編長友選手の写真付きで、分かりやすくテンション上がります!この本で地道に体幹を鍛えていこうと思います。

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紙の本

体幹を鍛える

2017/03/30 07:20

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ザザムシ - この投稿者のレビュー一覧を見る

知り合いがやってて良いですよと聞いたのでやってみました。最初の頃は全身ガチガチに筋肉痛になりましたね。
激しい動きもなく、簡単なエクササイズが多いのですが、慣れてくると身体が怠けてしまうのか、自分でしっかりどこに負荷をかけてるか意識しないとあまり効果がないかもしれません。

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紙の本

効きます

2016/03/22 16:17

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:kazu - この投稿者のレビュー一覧を見る

部活の自主練として取り入れていました。
メインのメニューも、すごく役に立つのですが、はじめに書かれているメンタルの保ち方とかも、参考になります。
ただ、きちんとドローイングができてないと効いてる感じがしないトレーニングもいくつかあって、ドローイングの説明は本書ではそこまで丁寧にされていないので、私は他の本も参照しながらこの本をメインにしてメニューを組んでいました。

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紙の本

基部の要らないトレーニング

2015/08/25 07:41

1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:Renato - この投稿者のレビュー一覧を見る

器具のいらない簡単に出来るトレーニングです。

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2014/06/27 06:53

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2014/04/21 00:01

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2014/04/18 10:21

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2016/01/30 17:55

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2016/08/30 00:16

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2015/02/13 12:58

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2015/02/11 19:56

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2014/06/16 23:46

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