巻き爪、陥入爪、外反母趾の特効セルフケア フットケア外来の医師がすすめる「足のトラブル」の治し方 （ビタミン文庫）

投稿元：

レビューを見る

若い女性にぜひ読んで欲しい。
今足を大事にしないと、将来膝関節や股関節、腰椎を痛めることになる。
私もハイヒールを履きまくったせいでほぼ手遅れだけど、今できるケアを実践しようと思えた。
また、フットケアの入門書としても非常に分かりやすいので、フットケアに興味のある看護師にはオススメです。

投稿元：

レビューを見る

足に起こる巻き爪、魚の目、タコなどは、その都度処置しても、繰り返し起こります。それは、これらの症状は歩き方が原因で起こるから。
外反母趾も足を靴に合わせるために起こるのは知っていたけれど、それがもとになってその他の足のトラブルが起きてくるという事実。重心がずれ、それがもとで、歩き方が悪くなり、身体の部分部分に負荷がかかる。
そのためには、やはり姿勢って大事だな、とも思いました。
バランスが崩れると、知らぬ間にどこかに負担がかかっているのだと。
そのために靴選びって大切だと思いました。

そして、すでに足のトラブルが起こってしまった時には、やはり処置は自己流ではなく、医学的根拠に基づいた処置が必要なのだと思いました。
日本人は足への関心が欧米の人に比べて低いそうです。
もっと自分の足に関心、愛着をもって、運動や処置など、きちんとセルフケアできるようになりたいです。
出来る限り自分の足で歩くために、気を付けていかなければ。