「honto 本の通販ストア」サービス終了及び外部通販ストア連携開始のお知らせ
詳細はこちらをご確認ください。
- カテゴリ:一般
- 発売日:2014/10/12
- 出版社: SBクリエイティブ
- サイズ:18cm/175p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-7973-7723-1
読割 50
紙の本
1日10分の「ふくらはぎ+太もものばし体操」で若返る
著者 勝野 浩 (著)
老いを感じる原因は、筋肉の減少にあり! 筋肉を鍛えることができる「ふくらはぎ+太もものばし体操」のほか、腰痛、ひざ痛などを軽減する「プラスα体操」も紹介する。若返るための...
1日10分の「ふくらはぎ+太もものばし体操」で若返る
1日10分の「ふくらはぎ+太もものばし体操」で若返る
ワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
このセットに含まれる商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
商品説明
老いを感じる原因は、筋肉の減少にあり! 筋肉を鍛えることができる「ふくらはぎ+太もものばし体操」のほか、腰痛、ひざ痛などを軽減する「プラスα体操」も紹介する。若返るための健康習慣、若返り臨床事例等も掲載。【「TRC MARC」の商品解説】
1日10分の「ふくらはぎのばし体操」および「太もものばし体操」によって、健康的で若々しい体を作る方法を紹介。腰痛や膝痛といった体の不調を改善するための健康習慣が満載です。
下半身の血流をつかさどり、「第二の心臓」と呼ばれる「ふくらはぎ」とともに、最近注目を集めている「太もも」に焦点を当てた、誰もがすぐに実践できる下半身ケア&ストレッチの入門書。
簡単かつ気持ちいい「ふくらはぎのばし体操」と「太もものばし体操」を中心に、日常生活でできるひと工夫など、50歳~75歳までのシニア層がより健康になって若返るためのノウハウが満載です。【商品解説】
目次
- 第1章 いますぐできる! 「ふくらはぎ+太ともものばし体操」
- ・健康&長寿の第一歩はふくらはぎと太ももにあった!
- ・気持ちいい&すぐできる「ふくらはぎのばし体操」のやり方
- ・組み合わせると効果2倍「太もものばし体操」のやり方
- ・いつやるのが効果的? 「ふくらはぎ+太もものばし体操」のタイミング
- ・もっと効果を高める「ふくらはぎのばし体操」の応用編
- など
- 第2章 痛みをとれば体が若返る! 「ふくらはぎ+太もものプラスα体操」
- ・痛みがとれればこんなに若返る
著者紹介
勝野 浩
- 略歴
- 〈勝野浩〉1962年愛知県生まれ。浜松医科大学大学院博士課程修了。医学博士。ヒロ整形クリニック院長。日本整形外科学会認定医。著書に「「O脚セルフ矯正」完全マニュアル」がある。
あわせて読みたい本
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
この著者・アーティストの他の商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む