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- カテゴリ:一般
- 発売日:2014/09/05
- 出版社: 東洋経済新報社
- サイズ:19cm/247,14p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-492-04551-0
読割 50
紙の本
良い習慣、悪い習慣 世界No.1の心理学ブロガーが明かすあなたの行動を変えるための方法
食生活、喫煙、飲酒、インターネット・SNS、運動、買い物、思考法…。習慣はどうつくられ、うまくつきあい、変えていくのか? 世界No.1の心理学ブロガーが、脳の強力なメカニ...
良い習慣、悪い習慣 世界No.1の心理学ブロガーが明かすあなたの行動を変えるための方法
良い習慣、悪い習慣
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商品説明
食生活、喫煙、飲酒、インターネット・SNS、運動、買い物、思考法…。習慣はどうつくられ、うまくつきあい、変えていくのか? 世界No.1の心理学ブロガーが、脳の強力なメカニズムを解き明かし、習慣の秘密を解剖する。【「TRC MARC」の商品解説】
習慣はどうつくられ、うまくつきあい、変えていくのか?
毎月100万アクセス超えの世界No.1の人気心理学ブログ「Psyblog」を主宰する気鋭の心理学者が心理学の視点から「習慣」を解剖する。150を超える世界の心理学の実験、最新の研究成果を紹介しながら、喫煙、飲酒、ダイエット、パソコン、SNS、食生活、買い物、思考法など、身近な実例やエピソードを交えながら、習慣について論じていく。すぐに使えるTips的なノウハウも紹介。自己啓発書をいくら読んでも変わらない人へ――。より幸福に、創造的、生産的に生きるための処方箋。【商品解説】
目次
- Part I 習慣を解剖する
- Chapter 1 習慣はいかに生まれるか
- Chapter 2 習慣は思いどおりになるか
- Chapter 3 知らぬ間に操られるあなた
- Chapter 4 考えずに、とにかくやる!
- Part II 日常的な習慣
- Chapter 5 お決まりの日課の本質
- Chapter 6 無限ループからの脱出
- Chapter 7 悪い習慣がなくなるとき
著者紹介
ジェレミー・ディーン
- 略歴
- 〈ジェレミー・ディーン〉ユニバーシティー・カレッジ・ロンドン博士課程修了。心理学博士(Ph.D.)。英国の心理学者。心理学ブログ『PsyBlog』の主宰者・執筆者。
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無意識を意識する
2020/03/22 07:09
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:@n_tbook - この投稿者のレビュー一覧を見る
人生の半分は習慣(無意識)でできている。自分がどのような習慣でできているのかを知ることが、良い習慣をつくる第一歩。そして、If-then(〜したら○○する)という形で、普段の行動の中に新しい習慣を差し込んでいく。
行動習慣や思考習慣についても書かれていて、非常に面白かったです。