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  • みんなの評価 5つ星のうち 3.3 4件
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2014/09/12
  • 出版社: 池田書店
  • サイズ:18cm/175p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-262-13008-8

紙の本

朝つめるだけ!野菜たっぷりお弁当生活便利帖 スープジャーレシピ付

著者 松村 眞由子 (著)

にんじんのナムル、キャベツバーグ、さつまいもの田舎煮…。お弁当に使いやすい野菜や常備野菜などを使った、つくりおきできるメインおかず、こくうま味・さっぱり味のおかずを紹介し...

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朝つめるだけ!野菜たっぷりお弁当生活便利帖 スープジャーレシピ付

税込 1,100 10pt

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商品説明

にんじんのナムル、キャベツバーグ、さつまいもの田舎煮…。お弁当に使いやすい野菜や常備野菜などを使った、つくりおきできるメインおかず、こくうま味・さっぱり味のおかずを紹介します。スープジャーレシピも掲載。【「TRC MARC」の商品解説】

●つくりおきで、朝つめるだけで野菜たっぷりのお昼ご飯の完成。お弁当はもちろん、夜遅く帰った夕飯にも大活躍!
●野菜がたっぷりとれる人気の「スープジャーレシピ」も!
昼ごはんを外食すると野菜が不足がちになります。そんなときに役立つのがこの「野菜たっぷりお弁当生活便利帖」。おかずの種類は肉魚などを含んだ「メイン(主菜)」、副菜でしっかりした味つけの「こくうまサブ」、酢の物などあじわいの変化を楽しむ「さっぱりサブ」の3タイプ。バランスよく詰合せることができます。お弁当サラダや野菜たっぷりの炊き込みご飯も収録した、おいしくてからだにやさしいお弁当おかずレシピ集!【商品解説】

目次

  • 1章 お弁当の定番野菜でつくるおかず
  • (味歯ごたえがあり、水分が出にくい野菜)
  • にんじん、ピーマン、かぼちゃ、アスパラガス、ブロッコリー、ごぼう、れんこん
  • ■大コラム 具だくさんスープジャーレシピ
  • 2章 常備野菜のおかず
  • オクラ、かぶ、キャベツ、きのこ、きゅうり、さやいんげん、大根、玉ねぎ、とうもろこし、なす、さつまいも、里芋、じゃがいも、長芋、ゆでたけのこ、ゆで大豆
  • ■サラダ百変化
  • ■卵焼き五変化

著者紹介

松村 眞由子

略歴
〈松村眞由子〉日本女子大学家政学部食物学科卒業。管理栄養士、料理研究家。M‐cooking‐studio主宰。著書に「朝つめるだけ!お弁当生活便利帖」「毎日の台所」など。

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みんなのレビュー4件

みんなの評価3.3

評価内訳

  • 星 5 (0件)
  • 星 4 (1件)
  • 星 3 (3件)
  • 星 2 (0件)
  • 星 1 (0件)

紙の本

お弁当

2019/08/24 23:34

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ぱーぷる - この投稿者のレビュー一覧を見る

スープジャーはまだ使ったことがないのですが、使ってみたいなと思いました。また、常備菜について学ぶことができて良かったです。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

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紙の本

野菜

2018/07/20 12:32

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る

野菜をふんだんに使った、お弁当のメニューがいろいろとのっていて良かったです。スープジャーに入れれるものもあった。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

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2017/01/09 09:56

投稿元:ブクログ

レビューを見る

2017/03/24 18:30

投稿元:ブクログ

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