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- 発売日:2014/10/07
- 出版社: 河出書房新社
- サイズ:224
- ISBN:978-4-309-27519-2
紙の本
自律神経を整える 小林式3年日記
著者 小林弘幸 (著)
1日5分、日記を書くだけで人生は劇的に変わる!ベストセラー続出の著者が研究を重ね辿り着いた、究極の自律神経コントロール術。【「TRC MARC」の商品解説】1日5分の健康...
自律神経を整える 小林式3年日記
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商品説明
1日5分、日記を書くだけで人生は劇的に変わる!ベストセラー続出の著者が研究を重ね辿り着いた、究極の自律神経コントロール術。【「TRC MARC」の商品解説】
1日5分の健康メソッド!
3つの項目を書くだけで、
人生は劇的に変わる!!
◎体調が良くなる
◎ストレスが消え、心が安定する
◎常に100%の力を発揮できる
小林弘幸教授も実践!
長年の研究により導き出された、究極の自律神経コントロール術
「3年日記」の使い方
◎寝る前のリラックスタイムに、1日を振り返る
◎日記に書くテーマは、3つのポイントだけ
①その日、一番よくなかったこと
②その日、一番よかったこと
③明日の目標
◎呼吸を整え、ゆっくりと丁寧に書く
まずは2週間、続けてみましょう。
この日記を習慣にすれば、人生の質が確実に上がるはずです。
健康と成功を手に入れる、新スタイルの日記帳!【商品解説】
著者紹介
小林弘幸
- 略歴
- 順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1960年生まれ。87年順天堂大学医学部卒業。92年同大学大学院医学研究科博士課程修了。自律神経研究の第一人者として活躍中。ベストセラー多数。
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