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- カテゴリ:一般
- 発売日:2014/12/06
- 出版社: 学研パブリッシング
- レーベル: GAKKEN HIT MOOK
- サイズ:30cm/79p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-05-610711-1
読割 50
紙の本
骨盤&下半身やせ1週間プログラム (Gakken HIT MOOK FYTTE PERFECT BODY BOOK)
著者 FYTTE編集部 (編)
骨盤を正せば下半身もやせられる! 骨盤調整と下半身やせに効果的なトレーニングを、1日1ポーズで1週間×4週間分のプログラムで紹介する。筋膜のほぐし方も掲載。切り取って使え...
骨盤&下半身やせ1週間プログラム (Gakken HIT MOOK FYTTE PERFECT BODY BOOK)
骨盤&下半身やせ1週間プログラム
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商品説明
骨盤を正せば下半身もやせられる! 骨盤調整と下半身やせに効果的なトレーニングを、1日1ポーズで1週間×4週間分のプログラムで紹介する。筋膜のほぐし方も掲載。切り取って使える代謝UPスープレシピカード付き。【「TRC MARC」の商品解説】
7月に発売し好評だった部分やせシリーズムックの第3弾。今回は太ももやヒップなど気になる下半身のお肉を撃退するエクササイズと、骨盤のゆがみを整える動きを1週間のプログラムとして構築。1日1ポーズで初心者にも取り組みやすいメニュー。540円。【商品解説】
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紙の本
下半身を細くしたいなら、骨盤から!
2016/04/24 01:20
4人中、4人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:夜メガネ - この投稿者のレビュー一覧を見る
とあるブロガーさんの記事で
「足が細い友達にこっそり聞いたら、インナーから骨盤ケアを徹底していた」
というのを読んで「やっぱりか~!」と反省して購入しました。
以来、この体制です。
・骨盤ケア下着/ベルト/ガードル=ショーツタイプを購入して24h体制。
・骨盤ケアクッション=デスクワーク時に常備
・へたってきたクッションは寝るときに使用。私の場合は腰痛回避にも効果アリ。
本誌はレビューが他サイトでも割れがちだったんですが、
文章と内容が違う部分があるといったこのシリーズ「あるある」ですかね??
まだ発見してないのですが、筋肉痛にはもうなりました。(初日にスクワットの洗礼。)
これだけとはいえないくらい骨盤武装していますが、徐々に締まってきました。
3~4日目くらいから気付いた程度ですが、動かない事には多くは望めないと思います。
体幹の方もでしたが、一週終わったところの豆知識がいいです。
「じゃあこの時間にやろう!」「次ウォーキングの時はこうしてみよう」
と結果的には積極的に動くプランを自発的に立てられます。
骨盤ケアアイテムも紹介されていて、掲載されていたクッションを今使っています。
価格帯もムリがなくてよかったです。 あとは継続のみ^^;
電子書籍
:-)
2017/01/17 20:52
5人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:はるにゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る
本屋で見て気になってて読んでみました…!(*^^*)
内容は読みごたえでがあって面白かったです!(о´∀`о)
読んでよかったです!
電子書籍
骨盤
2017/10/18 16:48
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
骨盤の重要性を改めて実感。確かに効果を感じました。けっこうキツイのですが効果を感じることができるから問題なし。
紙の本
骨盤
2016/09/19 05:32
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:タタ - この投稿者のレビュー一覧を見る
ただ食事制限や適当な運動うをするよりは効果を感じました。やっぱり骨が正しくおるというのは大切なんだと感じました。