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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2015/01/21
  • 出版社: 小学館
  • サイズ:19cm/157p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-09-388398-6

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生きるのがラクになる椅子坐禅 今日から始める禅的朝活

著者 枡野 俊明 (著)

悩みや、そこから生まれるつらさ、苦しさを解決するヒントは坐禅のなかにある。足を組まず、椅子に腰かけたままおこなう「椅子坐禅」と、30分の「禅的朝活」を紹介します。【「TR...

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生きるのがラクになる椅子坐禅 今日から始める禅的朝活

1,188(税込)

生きるのがラクになる椅子坐禅~今日から始める禅的朝活~

1,069 (税込)

生きるのがラクになる椅子坐禅~今日から始める禅的朝活~

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商品説明

悩みや、そこから生まれるつらさ、苦しさを解決するヒントは坐禅のなかにある。足を組まず、椅子に腰かけたままおこなう「椅子坐禅」と、30分の「禅的朝活」を紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】

正座できない人、ひざが痛い人も坐禅は可能

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
仕事がつらい、人間関係がしんどい…と、
毎日へとへとになっている人のための
「禅的な生き方」指南書。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

禅僧のような「揺らがないこころ」を得るには
どうしたらよいのでしょう?

---そのスイッチ的な役割を果たしてくれるのが、
【坐禅】です。


え、坐禅?…でも、足がしびれそうだし、
ひざも痛いし、なんだか難しそう…と思ったあなた!

椅子に坐っての【椅子坐禅】もアリなんです!!

最初は10分でOK。
続けていれば確実に「生きるのがずっとずっとラクになる」と
人気の禅僧・枡野俊明氏は断言します。

本書では、
坐禅が「こころを整える」仕組みを説明しつつ、
椅子坐禅の作法、
椅子坐禅を中心とした【禅的な朝の過ごし方】 をご紹介。

さぁ、あなたも今日から椅子坐禅で、
こころの荷物をおろしましょう。


【編集担当からのおすすめ情報】
坐禅会では、坐禅開始と終了の合図に鐘が鳴らされます。本書の特設サイトでは、この鐘の音を入れた【椅子坐禅タイマー】の動画にアクセスできます(2015年1月21日~)。ぜひご利用ください。http://sgkn.jp/pr/isuzazen/【商品解説】

目次

  • 【序章「椅子坐禅」のすすめ】
  • ★椅子坐禅とは?
  • ★椅子坐禅の作法
  • ★椅子坐禅MEMO
  • 【第一章 なぜ、こんなに生きるのがつらいのか?】
  • ★わたしだけがこんなにつらいのはなぜ?
  • ★悩みのタネは“比較”にある
  • ★つらいと思うから負のスパイラルに陥る
  • ★みんな不得手なことを気にしすぎている

著者紹介

枡野 俊明

略歴
〈枡野俊明〉1953年神奈川県生まれ。玉川大学農学部卒業。曹洞宗徳雄山建功寺住職、庭園デザイナー、多摩美術大学環境デザイン学科教授。著書に「心配事の9割は起こらない」など。

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みんなのレビュー3件

みんなの評価4.7

評価内訳

  • 星 5 (2件)
  • 星 4 (1件)
  • 星 3 (0件)
  • 星 2 (0件)
  • 星 1 (0件)

電子書籍

早速椅子坐禅を習慣に

2018/08/13 00:09

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:mistta - この投稿者のレビュー一覧を見る

本書を読むと坐禅がしたくなる。
坐禅の良さ、取り分け坐禅の呼吸が大切なことが
わかる。
坐禅で落ち着きを得たい。椅子坐禅の紹介がある。
これなら毎日出来そうだと思えた。
本書が良いきっかけになりそうだ。

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2015/05/25 22:36

投稿元:ブクログ

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2018/02/04 11:16

投稿元:ブクログ

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