達成の科学 確実にゴールへ導くステップ・バイ・ステップの招待状

投稿元：

レビューを見る

理由さえあれば痛みを快楽へと変えられる

思考は原因、生み出された状況は思考からもたらされる結果である

投稿元：

レビューを見る

先日ハーフマラソン、2時間切りを達成したが、まさにこの本に書かれていたことを、無意識にやっていたのだと思った。そのメカニズムを反芻して、理解して、他のゴールにも適用してみようと思う。

投稿元：

レビューを見る

行動が痛みと結びつくと、悪い感情を抱く。
良い習慣をつくる秘訣は、ゴールに向かうたくさんの行動に快楽を結びつけること。

投稿元：

レビューを見る

成功するためには「痛み」と「快楽」を理解し、
自分の行動とうまく結びつけることが大事

継続的変化を生み出すためには、快適領域を広げることであり、その過程を楽しむこと
ゴムの様に少しずつ

「自分の基準を上げる」
should(~しなければ)をMust(絶対に~する)に変える

すぐに変わらないことに大きな痛みを結びつけ、すぐに変わることに大きな快楽を結びつける必要がある
「もし変わらなければ最終的に何を犠牲にすることにあるか？今から3ヶ月後は？1年後は？10年後は？20年後は？」

すべての成功の基盤は自己規律

投稿元：

レビューを見る

科学要素ほぼ無し。
能力開発セミナーみたい。

自身に質問してみる。

これがメイン。
あまり得るものは無かった。

投稿元：

レビューを見る

いわゆる「成功哲学」本。

ーー成功者が5%で、そこそこが20~30%、その他は努力や時間など自分が投下した資源に対してトントンか見合わない結果に終わるが、その統計を示さずに下位70%の人たちには「言われた通りにやりきれなかったあなたの責任」として見て見ぬフリし続けながら受講者を増やし続ける。

というのが、自己啓発系ビジネスの構造だ。コーチの質によって、集まった顧客の質によって、またその国、その地域が経済成長の最中にあるかどうかによって相対的に成功者の数が多少上がるくらいのものだろう。

僕がそれでも「成功哲学」本を時折読むのは「if-then planning」を集めるため。詳しくは「やりぬく人の9つの習慣」https://booklog.jp/users/kuwataka/archives/1/4799321137 の感想に書いた。

投稿元：

レビューを見る

Prologue 「達成の科学」とは何か?
Chapter 1 「できない」のは痛みと快楽を理解していないから
Chapter 2 最高のモチベーションの生み出し方
Chapter 3 無意識の障害「リミティング・ビリーフ」を壊す
Chapter 4 生き方に急激な変化を起こす行動
Chapter 5 夢を現実化させるプランニングの技術
Chapter 6 自動的に行動を生み出す7つの規律
Chapter 7 どんな障害にも打ち勝つ

投稿元：

レビューを見る

( オンラインコミュニティ「Book Bar for Leaders」内で紹介 https://www.bizmentor.jp/bookbar )

投稿元：

レビューを見る

よく自己啓発で言われている内容の本。
・習慣が大切
・長期的な目標
・モチベーションに関すること

など