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紙の本
攻める健康法 “守り”におさらば!たぎる肉体を取り戻せ (双葉新書)
著者 三浦 雄一郎 (著)
年齢に応じて少しだけ高い目標を持つ。美味しいものを食べる。自分の体力に見合った運動をする…。三浦雄一郎が自らの経験に基づき、特に高齢者が若々しく生きるために最善と考えた「...
攻める健康法 “守り”におさらば!たぎる肉体を取り戻せ (双葉新書)
攻める健康法
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商品説明
年齢に応じて少しだけ高い目標を持つ。美味しいものを食べる。自分の体力に見合った運動をする…。三浦雄一郎が自らの経験に基づき、特に高齢者が若々しく生きるために最善と考えた「攻める健康法」をまとめる。【「TRC MARC」の商品解説】
80歳でエベレスト登頂を果たした著者曰く「攻める姿勢」が大事だという。独自の健康法を一般の人が実践しやすいように説いた1冊。【本の内容】
「身体をいたわりながら健康に気をつける」。 高齢者にとってはもっともな話だが、80歳でエベレスト登頂を果たした著者によれば、気をつける、という「守り」の健康法ではなく、なにより「攻める姿勢」が大事だという。一般的にはタブーと思われてきた運動のやり方、食事の内容など、著者自ら生み出した健康法を、一般の人が実践できやすいように説いた1冊。【本の内容】
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