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- カテゴリ：一般
- 取扱開始日：2015/02/05
- 出版社： フォレスト出版
- サイズ：１９ｃｍ／２２１ｐ
- 利用対象：一般
- ISBN：978-4-89451-657-1
読割 50
または紙の本
ストレスが消える朝１分の習慣 一流の人はやっている 「脳」と「体」が冴えわたる３９のコツ
著者 西多 昌規 （著）
一流の人は「朝１分の習慣」でストレスを消し、ハイパフォーマンスを実現する。心を消耗してしまった人々と日々向き合う精神科医が、医学的根拠に基づいた「生活習慣を変えてストレス...
ストレスが消える朝１分の習慣 一流の人はやっている 「脳」と「体」が冴えわたる３９のコツ
税込
1,540
円
14pt
ストレスが消える朝１分の習慣
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商品説明
一流の人は「朝１分の習慣」でストレスを消し、ハイパフォーマンスを実現する。心を消耗してしまった人々と日々向き合う精神科医が、医学的根拠に基づいた「生活習慣を変えてストレスを克服する」方法を解説。【「TRC MARC」の商品解説】
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すぐに実行できるノウハウが詰まっています。
2017/05/23 16:15
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投稿者：MasaIma - この投稿者のレビュー一覧を見る
本書には朝の一分間でできるストレス解消法が約40個に渡って紹介されており，
１つの方法につき2ページ分の解説文で構成されています。
どの方法も誰でも簡単にできるので読み終えた次の日から実践できます。
特に”朝には柑橘系ジュースを飲む事”，”観葉植物の効果”などは大変興味深く読ませていただき参考になりました。
