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  • みんなの評価 5つ星のうち 4.2 144件
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2015/03/21
  • 出版社: 三五館
  • サイズ:19cm/238p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-88320-633-9

紙の本

ジョコビッチの生まれ変わる食事 あなたの人生を激変させる14日間プログラム

著者 ノバク・ジョコビッチ (著),タカ大丸 (訳)

何を、どう食べたらいいのか? 「私を生まれ変わらせた食事」「食事に関するルール」「誰でもできる簡単なフィットネスプラン」…。テニス界の絶対王者ノバク・ジョコビッチが「人生...

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ジョコビッチの生まれ変わる食事 あなたの人生を激変させる14日間プログラム

税込 1,540 14pt

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商品説明

何を、どう食べたらいいのか? 「私を生まれ変わらせた食事」「食事に関するルール」「誰でもできる簡単なフィットネスプラン」…。テニス界の絶対王者ノバク・ジョコビッチが「人生好転・肉体改造のための設計図」を語る。【「TRC MARC」の商品解説】

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みんなのレビュー144件

みんなの評価4.2

評価内訳

紙の本

素晴らしい!

2015/06/22 10:35

10人中、10人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:かやとも - この投稿者のレビュー一覧を見る

アンチジョコビッチだったのですが、AMAZONのレビューが高評価だったので読んでみました。
すると、目から鱗。タイトルだけを読めば、ジョコビッチの食事内容に特化した書籍かと思いがちですが、そうではありません。
自身の生い立ちから、戦時中の事、テニスの事、お金のこと、精神のこと、など、多様な側面から書いてあります。本当にジョコビッチ自身が書いたのかと不思議に思うほどの文章能力の高さです。
グルテンフリーになるきっかけの部分は驚きましたし、(母国の医師がたまたまテニスの試合を見ていて、それがたまたまジョコビッチの試合で、その最中にたまたま彼が倒れて、しかもその理由が彼には分かり、しかもその医師がジョコビッチの父と知り合いだったり・・・という・・)私自身も原因不明の体調不良が続いているので、眉唾物ではありますが、グルテンフリーを試してみたら何かが変わるかも?と思わせられるもので下。
でも、一番この本から伝わってくるのは、彼自身の謙虚な人柄と、
優しさと、愛情です。ジョコビッチの生い立ちを、その強さの背景にあるものを知らず、彼の事を毛嫌いしていた自分が情けなくなるほどでした。

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紙の本

アスリートからの栄養学。

2015/08/12 19:13

8人中、5人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:M マサ - この投稿者のレビュー一覧を見る

非常に、いい本です。私自身、マラソンをしているので、釜池先生や江部先生の糖質制限に非常に興味を持ったが、日本のアマチュアのマラソンや、トライアスロンには、糖質を大量に摂取することが、推進されている方向にあるので、彼等の理論は、なかなか、認められていない、回りを見渡すと、アレルギーを持ったアマチュアアスリートが、多い事にも、また、糖尿病の数値の高い人もいる、実は、著書の最後に、出てくる白澤先生や、溝口先生は、グリテンフリーで、リュウマチや、アレルギーを、また、糖質制限で、アレルギーや、糖尿病の数値を下げる治療を勧めている、では、著書の食事内容を見てみると、グリテンフリーは、勿論、江部先生が勧めている、糖質制限なのです。非常に共感持てる内容で、江部先生や、釜池先生も、基本的にアマチュアランナーにも、糖質制限を勧めている、ただし、釜池先生は、より上のタイムを目指す、ランナーには、違うアプローチを、要するに、血糖値の数値を急激に上げない、食べ物を選んでいる、これは、日本では、山田豊文先生が、昔から、訴えていた、内容と一緒なのです、私は、この著書を読んで、テニス界の王者の時期に、この内容を出した事に彼の精神の高さを伺う事が出来る、もう1つ彼は、まだ、この著書で、隠している秘話は、有るのが、解る、多分、それは、選手生命の終わりの時期に、語られるのでは無いでしょうか?その時に、書く彼の著書を必ず、読んでみたいです。私は、テニスを殆ど、見ませんが、彼、一人の人間として、凄く、興味有ります。これを機会に、江部先生等が、医学界で、どの様な発言をし、どの様に扱われているか、この著書を切っ掛けに、ジョコビッチの内容を、医学的にも、是非、検証をお勧めしたいです。勿論、この著書も素晴らしい内容です。

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紙の本

現役トップアスリートの食やトレーニング、健康管理を余すところなく披露!

2016/11/30 08:58

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:坂の下の落人 - この投稿者のレビュー一覧を見る

世界ナンバーワンテニスプレーヤーが、現役時代にこのような本を書くことに驚きました。ある意味、企業秘密を開陳しています(一部メンタルトレーニング部分は伏せてますが)。
グルテンフリーの言葉は、この本が広めたと言ってもいいと思います。とてもインパクトがありました。本書にはその食事管理面だけでなく、体調管理、ベストコンディション維持のための方法が、事細かに書かれていますので、スポーツをされているアスリートの方にも十分有益な内容です。トップアスリートはここまで考えているんだと、あらためて感心しました。
ジョコビッチは中欧・セルビアの出身ですが、西洋的な合理的、科学的な手法だけでなく、ヨガや瞑想なども取り入れ、東洋的な思想も感じます。いずれにせよ、世界の頂点に立つということは、ここまで追求することなんだと驚嘆します。
実家がピザ屋さんというのは、なんか笑ってしまいますが。。

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紙の本

純粋に面白い本

2015/10/02 02:17

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:mosiko - この投稿者のレビュー一覧を見る

グルテンフリーに興味があり、購入。
ジョコビッチ選手のことは名前を知っているぐらいでした。こんな、様々な苦難を経験し、国を背負って闘っている選手だったとは。グルテンフリーの食事法ももちろん参考になったのですが、それ以上にジョコビッチ選手の生い立ち等を知れたことが、この本の大きな収穫でした。この本を読んで以降、テレビで見かけるたびに、思わず注目し応援してしまう自分がいます。

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紙の本

垣間見る

2016/09/27 23:20

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:Rush - この投稿者のレビュー一覧を見る

奇跡的巡り合わせから自覚の無かった自身のアレルギー体質をグルテンフリーにより克服した経過や日々の鍛練が記されている。
全方位的な修練による鉄人でもあり哲人である。

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紙の本

同じくスポーツを志すものとして

2016/08/31 23:15

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:もふもふ - この投稿者のレビュー一覧を見る

ジョコビッチ選手がグルテン(小麦の成分)に対して炎症を起こしてしまうという前提から、グルテンに関する食事の管理方法はやや極端と思える点もありましたが、その点を考慮しても、健康や日々のパフォーマンスに密接に関連する食事というものへの哲学を強く感じられる素晴らしい本でした。また、身近な食材の体に対する作用なども記されており、プロのアスリートだけでなく、普通に日常生活を送る我々にも十分に役立つ本でした。

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紙の本

We are what we eat

2016/03/20 11:17

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:Mimi - この投稿者のレビュー一覧を見る

グルテンフリーを実践するにあたり、そのモチベーションを上げるため読みました。彼の冷静なプレーと同じく、内容も過度に情緒ではなく、事実、経験に基づいて書かれています。ある分野において、世界最高に達した人のマインドセットを知るだげでも読みやすく、かつ、面白い。グルテンフリーが期待以上の効果があったこともあり、この本は色々な意味でお勧め出来ます。

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紙の本

ジョコビッチ選手 すごい!

2016/02/28 18:56

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:森のくまさんか? - この投稿者のレビュー一覧を見る

世界の最高峰で活躍している ジョコビッチ選手の弱点が

なんと 食事にあったとは!と驚きです。

ジョコビッチ選手の実施しているプログラムは

一般の我々にも適用できるようです。

プロスポーツ選手の凄さを実感しました。

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紙の本

興味深く読みました

2016/02/19 12:43

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:Montjeu - この投稿者のレビュー一覧を見る

グルテンフリーがいかにパフォーマンスに好影響をもたらすかを熱く論じ,具体的レシピを紹介するという構成は,「最強の食事」などの同種書籍と似通った部分があるが,ジョコビッチ氏の生い立ちから食事を変えたことにより世界一の壁を破るまでのドキュメンタリーも含まれており,興味深く読ませてもらいました。しばらくは王座が続くことと思います。

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紙の本

ジョコ好きになりました

2016/01/28 10:58

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:mm - この投稿者のレビュー一覧を見る

ジョコビッチが実践しているというグルテンフリーの食事法が紹介されていますが、それ以外にも彼の生い立ちなども書いていてとてもよかったです!ほんとに読んで良かった!現在世界で大活躍されている彼が戦争を体験しているなんて....。そんな状況で育っても、テニスをするために生れてきた人はちゃんと導かれるんだなあと感心しました。私には食事法よりも、感謝して毎日生きようと思えた生き方の本です。

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紙の本

テニスより、食品に興味のある方にお勧めします

2016/01/06 13:43

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:romina637 - この投稿者のレビュー一覧を見る

本書はジョコビッチ自信が体験し、まさに人生を変えたグルテンフリーの食生活について彼自身の言葉で綴った良書です。本人でないと書けない心情だと思います。そして、これまでの経緯、食事を変えてからの成果、様々な食品の体への効用、日々の食事内容やトレーニングメニューまで余すところなく記されています(本人曰くトップを維持するために明かせない部分もあるようですが)。トップアスリートとしての彼の真摯で前向きな姿勢、そして本書を記す聡明さを持ち合わせた人なのだと、とても好感が持てました。また、食事がもたらす体への影響を考え見直すきっかけにもなりました。ぜひ、お勧めします。

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紙の本

内容にバランスが取れた良書です。

2015/10/25 09:58

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ペガちゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る

筆者の生い立ちやそれに基づく考え方がバランス良く盛り込まれており、内容に深みを感じる良書です。アスリートとして得た筆者自身の体験を押し売りすることなく、一般人にも適用できる内容に仕上がっています。
私自身、記載内容を部分的に取り入れたことで体調良化に手ごたえを感じ始めており、著作の中で筆者が強調していた「中庸」を大切に、体から発信される声に真摯に向き合っていこうと思います。

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紙の本

確かに変わった

2015/10/24 12:32

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:きなにな - この投稿者のレビュー一覧を見る

読み始めると止まらず一気に読了。知人、親戚に進めまくりました。
最近小麦粉が痴呆に関係あるといろんなところで耳にし始めましたが、この本の果たした役割は大きいです。
真摯な態度で全ての人の人生が良くなるよう説くジョコビッチの姿勢にも打たれます。
やる気に満ち、スリムになった自分に満足しています。

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紙の本

身体は食事でつくられる

2015/10/22 17:16

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:Paulino - この投稿者のレビュー一覧を見る

身体にとりこむ食事が身体に与える影響の大きさについて書かれている。身体パフォーマンスの上下に敏感なアスリートである著者が実践した食事法の改革には説得力がある。いつまでも健康で長生きするために自分が口にするものについて考えるよいきっかけとなった。アスリートでなくとも読む価値はおおいにある。早速食物アレルギーテストを受けただいま結果待ち。身体が悲鳴をあげる食物はとらないようにしたい。

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紙の本

2015/10/18 23:11

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:7013 - この投稿者のレビュー一覧を見る

まだまだ知らないことも多いことに気が付かされた。様々なことについてこれまで以上に知識がふえることだろう。シンプルに書かれている点もよかった。

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