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- カテゴリ:小学生 中学生
- 発売日:2015/04/01
- 出版社: ポプラ社
- サイズ:22cm/159p
- 利用対象:小学生 中学生
- ISBN:978-4-591-14364-3
紙の本
みるみる上達!スポーツ練習メニュー 7 水泳
著者 上野 広治 (監修)
基本的なことから本格的なことまで、水泳の練習メニューを多数紹介。練習内容と練習をおこなうなかで確認すべきところ、NG例を写真で解説し、難易度も示す。練習メニューの組み立て...
みるみる上達!スポーツ練習メニュー 7 水泳
税込
2,640
円
24pt
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商品説明
基本的なことから本格的なことまで、水泳の練習メニューを多数紹介。練習内容と練習をおこなうなかで確認すべきところ、NG例を写真で解説し、難易度も示す。練習メニューの組み立て方も掲載。【「TRC MARC」の商品解説】
目次
- はじめに
- この本の使い方
- 練習で使う用具
- ウォーミングアップ
- 01 ストレッチ
- 02 スタビライゼーション
- 03 ダイナミックストレッチ
- 04 補強運動
- 05 肩甲骨のインナーマッスル補強
- 06 動作練習
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