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紙の本
2週間で腹凹即効自重筋トレ 短期間で理想のカラダを手に入れる トレーニングと食事で鍛える (エイムック)
著者 比嘉 一雄 (監修)
お腹を凹ますのは、本気でやれば2週間でもできる! 2週間でお腹を凹ませるためのトレーニングメニュー&食事メニューを紹介する。よりしぼる&リバウンドを防止する5トレーニング...
2週間で腹凹即効自重筋トレ 短期間で理想のカラダを手に入れる トレーニングと食事で鍛える (エイムック)
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商品説明
お腹を凹ますのは、本気でやれば2週間でもできる! 2週間でお腹を凹ませるためのトレーニングメニュー&食事メニューを紹介する。よりしぼる&リバウンドを防止する5トレーニングも掲載。書き込み欄あり。【「TRC MARC」の商品解説】
『自重筋トレ100の基本』の比嘉一雄最新刊!筋トレと食事管理を組み合わせて、 2週間で体型の変化を達成する短期決戦型お腹凹ませプログラム!リバウンド防止や筋トレ継続のコツも伝授します。【本の内容】
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紙の本
みやすくわかりやすい
2016/07/11 10:35
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:tuka - この投稿者のレビュー一覧を見る
自重筋トレのムック本ですが、写真も豊富でわかりやすいです。色々なトレーニングがこまかく解説されていて、無理なく続けられます。
この著者の筋トレ、体幹トレの本は何冊か出ていますが、どれもわかりやすくお勧めです。
紙の本
簡単です
2015/08/19 07:14
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:Renato - この投稿者のレビュー一覧を見る
2週間でプログラムが組まれていますが、無理せず、自分のペースで行っています。