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できる!体と心が楽になる呼吸法健康術入門(TJ MOOK)
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2015/05/26
  • 出版社: 宝島社
  • レーベル: TJ MOOK
  • サイズ:30cm/79p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-8002-4148-1
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できる!体と心が楽になる呼吸法健康術入門 (TJ MOOK)

呼吸の達人たちによる呼吸法の手引き。ひと呼吸で心が落ち着くスゴ技、体内を浄化&活性化するヨガの呼吸法、声を響かせて幸運を呼ぶ魔法の発声法など、すぐにその場で実践できるノウ...

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できる!体と心が楽になる呼吸法健康術入門 (TJ MOOK)

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商品説明

呼吸の達人たちによる呼吸法の手引き。ひと呼吸で心が落ち着くスゴ技、体内を浄化&活性化するヨガの呼吸法、声を響かせて幸運を呼ぶ魔法の発声法など、すぐにその場で実践できるノウハウが満載。【「TRC MARC」の商品解説】

呼吸と呼吸法は違います。呼吸法によって交感神経、副交感神経に選択的に働きかけ、脳内物質のセロトニンを増やすことで、心の健康も得られます。免疫力アップ、ストレス解消、疲労回復、ダイエットなど、呼吸法の効果は絶大です。呼吸法によって人生が変わる、といってもよいほどです。本書は第一人者による、誰にでもわかる呼吸法の超入門書です。【本の内容】

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