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- カテゴリ:一般
- 発売日:2015/05/21
- 出版社: KADOKAWA
- サイズ:21cm/127p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-04-601140-4
読割 50
紙の本
ボケたくないなら筋トレをやりなさい 脳が蘇る本山式筋力トレーニング
著者 本山 輝幸 (著)
MCI(軽度認知障害)の人も、健常な人も強めの筋トレで認知機能が改善する! 脳に刺激を与える本山式筋力トレーニングをイラストを使って紹介する。コピーして使う「2週間セルフ...
ボケたくないなら筋トレをやりなさい 脳が蘇る本山式筋力トレーニング
ボケたくないなら筋トレをやりなさい 脳が蘇る本山式筋力トレーニング
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商品説明
MCI(軽度認知障害)の人も、健常な人も強めの筋トレで認知機能が改善する! 脳に刺激を与える本山式筋力トレーニングをイラストを使って紹介する。コピーして使う「2週間セルフチェック表」あり。【「TRC MARC」の商品解説】
推定患者数400万人!認知症になる前に必ずなる軽度認知障害(MCI)なら、まだ間に合います。ポイントは筋肉の刺激を脳に伝える感覚神経の働きを高めること。週1回の本山式筋トレで、脳も体も若返ります。【商品解説】
著者紹介
本山 輝幸
- 略歴
- 〈本山輝幸〉1963年奄美大島生まれ。総合能力研究所所長。体育学修士(筑波大学)。公益財団法人健康・体力づくり事業財団所管健康運動指導士。筑波大学附属病院など医療施設での運動指導を行う。
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