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- カテゴリ:一般
- 発売日:2015/06/24
- 出版社: 三笠書房
- サイズ:19cm/221p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-8379-2592-7
読割 50
紙の本
40代からは「記憶法」が変わります “大事なこと”を覚えられる!忘れない!思い出せる!
著者 菅原 洋平 (著)
40歳前後になると、記憶のしくみが変わる。眠り方、食べ方、情報の取り方など、医療の現場でも実証されている、年齢にふさわしい記憶法を、誰でも簡単に実践できるように紹介する。...
40代からは「記憶法」が変わります “大事なこと”を覚えられる!忘れない!思い出せる!
40代からは「記憶法」が変わります
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商品説明
40歳前後になると、記憶のしくみが変わる。眠り方、食べ方、情報の取り方など、医療の現場でも実証されている、年齢にふさわしい記憶法を、誰でも簡単に実践できるように紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
40歳前後になると、ムリが効かなくなったり、太りやすくなったり……
私たちの体は変化します。
脳も同じです。「記憶の仕組み」が変わります。
20代の頃と同じようにしていては、頭はパンクします。
覚えることがたくさんありすぎる
今の頭に「いちばん効果的なやり方」があるのです!
◎9時に「覚えて」、16時に「頭をカラッポに」
◎「イヤな記憶」を「いい記憶」へ――“上書き修正”の効果
◎覚えきれない原因は間食だった!?
◎重要なことほど「眠る直前」に頭に入れる(睡眠中の“記憶定着作用”)
◎「口に出していい切る」ことでより強い記憶に!
◎複雑なID・パスワードを覚えて忘れない「ブロックスキャン法」
◎「方向オンチ」タイプへの朗報
など、本書では、医療の現場でも実証をあげている方法を公開。
「ちょっとした習慣」を変えるだけで、記憶力、判断力に自信が持てます!【商品解説】
著者紹介
菅原 洋平
- 略歴
- 〈菅原洋平〉1978年青森県生まれ。国際医療福祉大学卒業。作業療法士。ユークロニア株式会社代表。ベスリクリニックで外来を担当する傍ら、企業研修やセミナーを開催。著書に「脳のトリセツ」など。
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