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ノルディックウォーキング 効果的な健康運動
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2015/09/05
  • 出版社: アイオーエム
  • サイズ:26cm/154p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-900442-57-3
専門書

紙の本

ノルディックウォーキング 効果的な健康運動

著者 三浦 望慶 (編著),日本ノルディックフィットネス協会 (監修),竹田 正樹 (著),高橋 直博 (著),冨岡 徹 (著),藤田 和樹 (著)

フィンランドで始まったフィットネススポーツ(健康運動)、ノルディックウォーキング。日本で唯一国際的に承認されている「日本ノルディックフィットネス協会」が、その歴史、技術、...

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ノルディックウォーキング 効果的な健康運動

1,944(税込)

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商品説明

フィンランドで始まったフィットネススポーツ(健康運動)、ノルディックウォーキング。日本で唯一国際的に承認されている「日本ノルディックフィットネス協会」が、その歴史、技術、実技、理論についてまとめる。【「TRC MARC」の商品解説】

 本書は、日本で唯一、国際的に承認されている「NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会」が初めて発行する「ノルディックウォーキング」の公式解説書です。
 ノルディックウォーキングはフィンランドで始まったフィットネススポーツ(健康運動)です。もともとは、クロスカントリースキー選手のシーズンオフのトレーニングとして発祥しました。
 人間の通常の動作であるウォーキングを基本として、さらに、2本の専用ポールを使用することで、下半身だけでなく、全身の運動効果を高めます。そのため、いつでも、どこでも、誰でもできる手軽で効果的な運動として、今や世界の注目を浴びています。
 序章では「ノルディックウォーキングとは」に始まり、歴史、普及状況、主な効果、ノルディック・フィットネス・スポーツとしてのコンセプトを紹介しています。
 第1章・実技編では用具、ウォームアップ、クーリングダウンについて、また、ヘルスレベル、フィットネスレベル、およびスポーツレベルでの技術や練習法、トレーニングプログラムなどをまとめました。
 第2章・理論編では、運動生理学的な視点から必要な知識、健康な生活のためのノルディッウォーキングの効果や運動処方について、さらに、歩行動作や技術についてはスポーツバイオメカニクス研究の立場から取り上げています。【商品解説】

目次

  • 序章
  • 1.ノルディックウォーキングとは
  • 2.ノルディックウォーキングの歴史
  • 3.ノルディックウォーキングの普及状況
  • 4.ノルディックフィットネス とは
  • 5.ノルディックウォーキング コース
  • 6.ノルディックウォーキングの普及団体
  • 7.ノルディックウォーキング体験者の生の声
  • Ⅰ章 実技編
  • 1.用具

著者紹介

三浦 望慶

略歴
〈三浦望慶〉上越教育大学名誉教授。博士(医学)。日本ノルディックフィットネス協会(JNFA)名誉会長。国際ノルディックウォーキング協会(INWA)ナショナルコーチ。

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