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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2015/11/04
  • 出版社: 日経BP社
  • レーベル: 日経BPムック
  • サイズ:28cm/82p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-8222-6186-3
ムック

紙の本

一生若くいられる油のとり方 最新ガイド 油でダイエット!!脳もアンチエイジング! (日経BPムック)

著者 日経ヘルス (編)

ココナツオイル、オリーブオイル、エゴマ油…。ダイエットやボケ防止、便秘改善になると話題の「油」の最新事情や、「正しい油のとり方」を紹介する。『日経ヘルス』掲載を書籍化。【...

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一生若くいられる油のとり方 最新ガイド 油でダイエット!!脳もアンチエイジング! (日経BPムック)

税込 794 7pt

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商品説明

ココナツオイル、オリーブオイル、エゴマ油…。ダイエットやボケ防止、便秘改善になると話題の「油」の最新事情や、「正しい油のとり方」を紹介する。『日経ヘルス』掲載を書籍化。【「TRC MARC」の商品解説】

油でダイエット!! 脳もアンチエイジング!

本当は体にいいの? 悪いの?? 油のこと ちゃんと知っていますか?
ココナツオイルにオリーブオイル、エゴマ油…。
最近では何かと話題に上がることも多くなった「油」。
でも、本当に油のことを正しく理解していますか?
本誌では、最新の「油」事情を紹介し、
体も脳も若返る「正しい油のとり方」を完全紹介します!

◆山田 悟 さん ≪ローファットよりロカボ≫
 バター、ラードなど 動物性の脂肪は悪者ではなかった

◆南雲 吉則 さん ≪エゴマ油で若返り≫
 オメガ3の油で 学力・視力・性機能アップ!

◆白澤 卓二 さん ≪ボケないココナツオイルに注目≫
 油は量ではなく どんな油をとるかで体が変わる!

◎ダイエット効果、ボケを防止、便秘改善
 ココナツオイル、オリーブオイル、エゴマ油・・・etc.
 医師がすすめる話題の油をまとめて紹介!
【商品解説】

スーパーの店頭でも、多くの種類の油が発売されています。どの油がどんな風に体にいいのか、を知りたいニーズが高まっています。生活に合わせて取り入れるべき油、その種類とノウハウを紹介します。【本の内容】

目次

  • 【最新ガイド1】 今まで正しいと思ってきた情報が間違っていた!? 油の新・常識
  •  実はバターは悪くない 卵でコレステロール値は上がらない
  •  油の新常識を知れば体は変わる
  •  まずは簡単にできることから! 続けられる!
  •  “いい油をかけるだけ” からはじめよう
  •  注目の「油」最新ガイド
  •  食べ物に含まれる“見えない油”を見逃すな!

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みんなのレビュー2件

みんなの評価4.0

評価内訳

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紙の本

大型の本で見開きやすい。

2016/11/21 13:54

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:みきママ - この投稿者のレビュー一覧を見る

解説も詳しくて、カラーなので見やすいです。油に興味がある方にはとってもオススメです。82ページあるので、読みごたえあります。油の知識が増えます。

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紙の本

2018/07/10 12:09

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る

身体によい油の効果的な摂取の仕方、よい油の選び方などがわかって、とてもおもしろかったです。参考になった。

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