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「おしり」を鍛えると一生歩ける! 寝たきり・腰痛・ひざ痛を防ぐ
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この著者の新着情報

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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2015/12/09
  • 出版社: 池田書店
  • サイズ:18cm/191p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-262-16547-9
  • 国内送料無料

紙の本

「おしり」を鍛えると一生歩ける! 寝たきり・腰痛・ひざ痛を防ぐ

著者 松尾 タカシ (著),前田 慶明 (監修)

おしりを鍛えれば、寝たきりなんて怖くない! なぜ、おしりを鍛えることが健康寿命を延ばすことになるのかを説明し、簡単なのに効く、おしりの筋トレなどを紹介します。【「TRC ...

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「おしり」を鍛えると一生歩ける! 寝たきり・腰痛・ひざ痛を防ぐ

1,296(税込)

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商品説明

おしりを鍛えれば、寝たきりなんて怖くない! なぜ、おしりを鍛えることが健康寿命を延ばすことになるのかを説明し、簡単なのに効く、おしりの筋トレなどを紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】

著者紹介

松尾 タカシ

略歴
〈松尾タカシ〉1968年佐賀県生まれ。ヒップアップ・アーティスト。独自のメソッド“Progress Body”を開発。著書に「ヤセたければ「おしり」を鍛えなさい。」がある。

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みんなのレビュー5件

みんなの評価4.0

評価内訳

  • 星 5 (2件)
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  • 星 3 (1件)
  • 星 2 (0件)
  • 星 1 (0件)

紙の本

おしりを鍛えると・・・を実際に試してみました♪

2016/07/19 09:11

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:高橋 米和 - この投稿者のレビュー一覧を見る

この本に書いてあることを1ヵ月ほど実際に試してみたところ、腰の痛みが少なくなったように感じます。色々な方法をやってみたけれど、今までは効果が出ませんでした。

これからも続けてみようと思います。

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紙の本

意外な筋肉

2017/05/06 05:22

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:Todoslo - この投稿者のレビュー一覧を見る

普段から使っていない筋肉なので、意識しないと鍛えるのは難しいだろう。腰痛や姿勢改善など意外な効果がありそうだ。

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紙の本

お尻

2016/07/31 16:00

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る

お尻の筋肉は普段まったく使っていないような気がします。なので意識して使わないとなかなか鍛えられません。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

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2017/04/03 06:32

投稿元:ブクログ

ま、その通りだと思う。

こういう本はだいたい、運動自体は一つか二つであとは理論とか実例みたいなのばっかりで、例に漏れず真ん中あたりほんの一部だけがあれば良い。それでも、まだ多い方かな。

やな言い方すると逆に、多すぎるとも言える。

肩甲骨はがしたり、筋膜緩めたり、健康を維持するってな大変なもんだ。

2016/09/07 14:01

投稿元:ブクログ

良書です!
エクササイズ自体はハードなものではないですが、歩くときに使う関節や筋肉は本当に多くて、歩いていても骨盤が動いていないという人は多いと思います。
このエクササイズを日々やっておくことで、老齢になっても「歩ける」お年寄りが増えるのではないでしょうか。
理論的な説明もきっちりしてくれているので、満足できる一冊です!

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