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  • カテゴリ:一般
  • 取扱開始日:2015/11/19
  • 出版社: 山と溪谷社
  • サイズ:19cm/206p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-635-49015-3

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紙の本

病気の9割は歩くだけで治る! 簡単、無料で医者いらず 歩行が人生を変える29の理由

著者 長尾 和宏 (著)

歩行は、脳を変えて、人生を変える! 兵庫県尼崎市でクリニックを営む医者が、歩けば歩くほど生活習慣病が良くなることを説き、健康になる歩き方を紹介する。【「TRC MARC」...

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病気の9割は歩くだけで治る! 簡単、無料で医者いらず 歩行が人生を変える29の理由

1,296(税込)

病気の9割は歩くだけで治る! ~歩行が人生を変える29の理由~  簡単、無料で医者いらず

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病気の9割は歩くだけで治る! ~歩行が人生を変える29の理由~  簡単、無料で医者いらず

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商品説明

歩行は、脳を変えて、人生を変える! 兵庫県尼崎市でクリニックを営む医者が、歩けば歩くほど生活習慣病が良くなることを説き、健康になる歩き方を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

著者紹介

長尾 和宏

略歴
〈長尾和宏〉1958年香川県生まれ。東京医科大学卒業。医療法人社団裕和会理事長。長尾クリニック院長。医学博士。日本消化器病学会専門医、関西国際大学客員教授など。

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みんなのレビュー6件

みんなの評価3.5

評価内訳

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  • 星 3 (2件)
  • 星 2 (1件)
  • 星 1 (0件)

紙の本

母へのプレゼントとして

2016/02/25 11:37

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:カナ - この投稿者のレビュー一覧を見る

母へのプレゼントとして購入しました。
私自身は読んでいませんが、とても役立つ内容だったとのことで喜んでいるようです。
この本で元気になってくれたら良いと思います。

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紙の本

それで

2016/08/16 23:24

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:のりのり - この投稿者のレビュー一覧を見る

消化不良な記載。
歩くのが良いのは分かっているが、どういいのかがうまく伝わってこなかった。と思った。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

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2016/11/03 09:19

投稿元:ブクログ

タイトルは少々をオーバーですがそれくらい歩くということが大切だという事を伝えるにはインパクトがあって良いタイトルだと思います。

私も歩くことがとても大事だと思いますが、情報発信する人が一般の人よりもお医者さんだと非常に説得力があります。

歩くことの効能を知るには分かりやすくて良い本だと思います。

ただ著者はよく歩いている かといえばあまり歩いていないようで、著者自身も言っていますがまさに医者の不養生。

是非自分自身でもよく歩いて実践して健康の見本となるようになってもらえればより説得力が生まれるかと思います。

2016/01/29 04:32

投稿元:ブクログ

うつ病とは、脳内のセロトニンが不足した状態。セロトニンを増やすなら、薬を服用するより歩く方が良い。抗うつ薬は、あくまでも歩ける状態になるまでの「つなぎ」。歩けば血流が良くなり、脳内の酸素も増える。だから、頭の回転が速くなる。脳が刺激され、神経細胞が増えてネットワークも活性化する。認知症になるリスクも減らすことができる。また、歩くことで各臓器の若さが保たれるので、ガンになるリスクも減らせる。昔の人が健康だったのは、今とは比べものにならないくらいに歩いたから。病気になりたくなければ厭わず歩け。1日5分でもいいそうだ。

2016/05/28 14:10

投稿元:ブクログ

本当に歩くだけで治るとは思えないが、健康には良さそうだ。
・自転車やジョギングよりウォーキング!
・幸せホルモンのセロトニンのシャワーを浴びるなら歩いている間は歩くことに集中すること。

2016/04/18 08:21

投稿元:ブクログ

1958年生まれ、中学は陸上・長距離、高校はバレーボール、大学は野球、社会人になってからはゴルフ・テニス、そして現在は尼崎市の町医者をされてる長尾和宏さんの「病気の9割は歩くだけで治る!」、2015.12発行です。読んで、歩くことへの思いをより確かなものにしました(^-^)①江戸・明治・大正の庶民は3万歩。この半世紀は歩くことが失われた時代(そして、本来医療とは、運動療法、食事療法、薬物療法の順なのに、ここ数十年薬がトップに)②生活習慣病は歩くほど改善。筋肉落とさずやせればすべて正常値に。③免疫力の向上

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