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  • みんなの評価 5つ星のうち 3.5 4件
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2016/01/27
  • 出版社: 扶桑社
  • サイズ:19cm/188p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-594-07416-6

紙の本

スマホ老眼は治る!

著者 荒井 宏幸 (著)

スマホ老眼とは、スマホで目が酷使されたことによって起こるピント調節機能障害。眼科の名医が、近年非常に増えているスマホ老眼の撃退法を教えます。スマホに貼れるブルーライト90...

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スマホ老眼は治る!

税込 1,430 13pt

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商品説明

スマホ老眼とは、スマホで目が酷使されたことによって起こるピント調節機能障害。眼科の名医が、近年非常に増えているスマホ老眼の撃退法を教えます。スマホに貼れるブルーライト90%カット保護フィルム付き。【「TRC MARC」の商品解説】

著者紹介

荒井 宏幸

略歴
〈荒井宏幸〉防衛医科大学校卒業。医学博士・眼科専門医。医療法人社団ライト理事長。みなとみらいアイクリニック主任執刀医。クイーンズアイクリニック院長。防衛医科大学校非常勤講師。

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みんなのレビュー4件

みんなの評価3.5

評価内訳

  • 星 5 (1件)
  • 星 4 (0件)
  • 星 3 (0件)
  • 星 2 (1件)
  • 星 1 (0件)

紙の本

「スマホ老眼」…身に覚えがあれば本書を手に取りすぐにでも対処し実践したい。

2016/03/01 19:34

2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:星の砂 - この投稿者のレビュー一覧を見る

私は40代後半。最近、近くの文字にピントが合わなくなってきたので、老眼かな、と思ったが、本書を手に取ると、どうやら「スマホ老眼」の可能性もでてきた。私だけじゃなく、子どもたちも、スマホ操作するようになってから、視力が悪くなってきていることが心配。スマホはなくては困るツールの一つだが、だが視力低下は困る。なんとかしなければ。

 スマホ老眼とは…「スマホの使いすぎによって生じる目のトラブルです。「老眼」という呼び名が誤解を招いている部分も大きいのですが、若い人にも起こる目の調節機能障害の一つです」と。だからといって、本書では、スマホをやめることを勧めているわけではなく「どうすればよりよいスマホライフを送れるか」という、ノウハウやアイデアを詰め込んだものだ。嬉しいのは、「スマホ老眼は、正しく対処すれば必ず治ります」という救済の言葉。

 ●第1章 これがスマホ老眼だ!
 ●第2章 今日からキッパリ、そのスマホ習慣を変えなさい
 ●第3章 スマホ老眼を解消する毎日の眼ケア
 ●第4章 メガネもコンタクトレンズも、一歩間違えれば目をむしばむ
 ●第5章 子どものスマホ老眼は、100%親の責任
 ●第6章 本当はコワい! 目にひそむ大病と失明リスク

 「スマホ老眼」の原因とは、「毛様体筋の疲労」だという。スマホと向き合うと「近くを見る」モードになり、その際にかかる毛様体筋への負担は、相当大きいらしい。さらに、ブルーライトは「眼精疲労を引き起こし」、「睡眠のリズムを乱す」ことから、うつ病などの精神疾患にもつながりかねないというのだから、…スマホ恐るべし。
 覚えておきたいのは「スマホ老眼をつくる三大悪習慣」の「電車スマホ」、「歩きスマホ」、「寝転がってスマホ」。この三つが、どんなに健康な目も、あっという間に「スマホ老眼」へと変えてしまうというのだ。もっとも早く「スマホ老眼」を治したい場合、「スマホ・デトックス」というのがあり「3日間、スマホを見ないこと」…。<いや無理でしょう…>と思ったら、半日から始めるのもよいというから、チャレンジしてみてもいいかもしれない。だが、私は、【第3章】で「10の眼ケア」を紹介されているなかで、気に入ったのは、入浴しながら、目の「ホットパック」すること。上下のまつ毛の生え際に、「マイボーム線」という分泌腺が点在しており、マイボーム線から出る脂質は、目にとっては欠かせない、天然の眼薬のようなものだという。おかげで、一日の目の疲れが取れてスッキリ♪
 本書を手に取り、視力低下=「スマホ老眼」と安易に考えるのは危険だと感じた。れっきとした眼病の場合もあるのだから、目がおかしい、と感じたら、眼科を受診したいものだ。

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紙の本

ピントの解消

2018/05/07 15:06

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る

スマホ老眼で、目のピントがあわなくなってきました。このまま視力低下の一途だと悲しいとこの本を手に。まずは自分にできることから挑戦したいです。

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2017/01/12 09:27

投稿元:ブクログ

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2022/01/31 22:40

投稿元:ブクログ

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