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紙の本
イライラしない本 ネガティブ感情の整理法 (幻冬舎新書)
著者 齋藤 孝 (著)
何が心を乱すのか−。イラついた理由を書き出して可視化する、他人に愚痴って吐き出すなど、ネガティブ感情の元凶を解き明かし、そのコントロール方法を具体的に提示する。感情整理の...
イライラしない本 ネガティブ感情の整理法 (幻冬舎新書)
イライラしない本 ネガティブ感情の整理法
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商品説明
何が心を乱すのか−。イラついた理由を書き出して可視化する、他人に愚痴って吐き出すなど、ネガティブ感情の元凶を解き明かし、そのコントロール方法を具体的に提示する。感情整理のノウハウが満載。【「TRC MARC」の商品解説】
周囲と衝突せず、誰も傷つけず、誰にも傷つけられず、怒りも焦りも不安も持たず、心穏やかに過ごしたい。そう願いながらも、些細なことで感情的になるのも、また人間。何が心を乱すのかーーイラついた理由を書き出して可視化する、他人に愚痴って吐き出す、雑事・雑用に没頭する、心を鎮める書や言葉を予め持っておくなど、ネガティブ感情の元凶を繙きながらそのコントロール方法を具体的に提示する。感情整理のノウハウ満載。【本の内容】
著者紹介
齋藤 孝
- 略歴
- 〈齋藤孝〉1960年静岡県生まれ。明治大学文学部教授。専門は教育学、身体論、コミュニケーション論。「身体感覚を取り戻す」で新潮学芸賞、「声に出して読みたい日本語」で毎日出版文化特別賞受賞。
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