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ストレス・マネジメント入門 自己診断と対処法を学ぶ 第2版
  • みんなの評価 5つ星のうち 4 2件
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2016/02/29
  • 出版社: 金剛出版
  • サイズ:26cm/205p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-7724-1472-2
  • 国内送料無料
専門書

紙の本

ストレス・マネジメント入門 自己診断と対処法を学ぶ 第2版

著者 中野敬子 (著)

ストレスを自分でチェックし、軽減するようにコントロールする「ストレス・マネジメント」の技術を学ぶためのわかりやすいワークブック。記述式心理テスト「ストレス自己診断」を25...

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ストレス・マネジメント入門 自己診断と対処法を学ぶ 第2版

税込 3,024 28pt

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商品説明

ストレスを自分でチェックし、軽減するようにコントロールする「ストレス・マネジメント」の技術を学ぶためのわかりやすいワークブック。記述式心理テスト「ストレス自己診断」を25種類掲載。レジリアンスに言及した第2版。【「TRC MARC」の商品解説】

ストレスを自分でチェックし,軽減するようにコントロールする「ストレス・マネジメント」の技術をだれもが学べ,実践できるようにした本書初版は,多くの読者から好評をもって迎えられた。今回の改訂第2版では,「レジリアンス」についても論及し,さらに認知行動療法の第三の波とされる「弁証法的行動療法(DBT)」の心理社会的スキル・トレーニングから,マインドフルネスなどのストレス対処に有効なスキルを取り上げ,その習得方法を解説している。
本書では,タイプA性格をはじめストレスとパーソナリティの関連にふれ,具体的対処法として,認知行動療法の技法を応用したタイム・マネジメントや問題解決法,認知再構成法,リラクセーション法,怒りのコントロール,イメージリラックス・トレーニング,自己主張訓練などが提示される。そしてさまざまな技法を通して,自己の状態を客観的に把握しながら,効果的なストレス・マネジメントを行う方法を学べる仕組みになっている。各章の終わりには,実際に使える25種類の記述式心理テスト〈ストレス自己診断〉を収録した。
臨床心理士,医師,ソーシャルワーカー,学校関係者,企業カウンセラーの方々など,ストレスチェック,マネジメントに関心をもつ専門職の人々が,実践的に使えるワークブックとして活用することができるだろう。【商品解説】

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みんなのレビュー2件

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評価内訳

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紙の本

実践で指導する方向け

2016/10/28 06:33

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:apico - この投稿者のレビュー一覧を見る

前作に続き購入しました。新しい内容も多く盛り込まれており、前作同様に実践として指導する立場や、研修等を行う人にとっては使える内容が多く盛り込まれています。

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2016/07/10 21:01

投稿元:ブクログ

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