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- カテゴリ：一般
- 発売日：2016/04/01
- 出版社： 主婦の友社
- サイズ：２６ｃｍ／９５ｐ
- 利用対象：一般
- ISBN：978-4-07-415675-7
読割 50
または紙の本
８秒体操でポージングダイエット 背中で年齢が決まる！
著者 森 弘子 （著）
中年体型を防ぐためには、つらいダイエットやきつい運動は必要ありません。たるんだボディラインを矯正する基本の８秒体操と、全身を簡単にバランスよく鍛えられる筋トレを、写真で紹...
８秒体操でポージングダイエット 背中で年齢が決まる！
８秒体操でポージングダイエット
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商品説明
中年体型を防ぐためには、つらいダイエットやきつい運動は必要ありません。たるんだボディラインを矯正する基本の８秒体操と、全身を簡単にバランスよく鍛えられる筋トレを、写真で紹介します。〔「８秒美ボディメイキングくびれ＆上げ」（２０１３年刊）の改題，再編集〕【「TRC MARC」の商品解説】
肩まわりが丸まったり、猫背になったり…。顔と同じくらい老けた印象を与えるのが背中です。本書でご紹介している、８秒で１カウントの体操がバストとヒップの位置が高くして、ウエストを引き締めます。巷では「ポージング」といわれている引き締め＆痩せのメソッドです。これなら即効果を実感できるはず。本書の８秒体操は、まさに８秒ずつの簡単トレーニングを行うだけ。気になる部分の項目をチョイスして１日数分。代謝をアップさせて、燃焼しやすい体になること効果もあります。論より証拠、著者の森弘子さんのスタイルを本書で見れば思わず納得です。４０歳で出産後もスタイルをキープ。今から始めるかどうかで未来の自分が確実に変わってきます。（本書は『８秒美ボディメイキング くびれ＆上げ』を改定したものです）
【商品解説】著者紹介
森 弘子
- 略歴
- 〈森弘子〉１９６８年山口県生まれ。ボディメイキングトレーナー。一般社団法人日本スーパーフード協会スーパーフードアカデミー校長。スポーツスーパーフードマイスター。
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続けれれば。。。
2017/08/08 18:45
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：☆(^ ^)☆ - この投稿者のレビュー一覧を見る
色々過去に試したものは、効果的であるあことがわかった。後は、継続して続けれるかどうかだ。。。意志が強くなきゃ難しいかも
電子書籍
タイトルのポージングという言葉から勘違い
2017/09/07 09:47
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：reef12 - この投稿者のレビュー一覧を見る
8秒体操で
という前置きを見落として、ポージングという言葉から連想したのが、
決めポーズをしてそれが引き締めになるのかな・・・なんて思ってしまいました。
実際は8秒体操をするのですが
それなら表紙の写真もそれっぽくして欲しかった。
まぁでもせっかく買ったので、8秒体操を実践してみた。
基本の体操は覚えてしまえば、思いついた時に手軽に出来て良いけど、
床に寝てやるものは実践しずらい。
しかも週２回は基本にプラスする組み合わせで16秒からメニュー。
各部位に効く体操が、それぞれ8秒と書いてあるけど
これは単なるエクササイズでどれも見たことがあるような内容。
最近タイトルで煽る本は多いみたいだけど、中身は読んでから買わないとがっかりする。
期間限定価格だったのがまだ救いかな
電子書籍
かっこよく
2017/07/18 19:54
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
かっこよく一人でポーズを決めながら地道に続けています。モデル気分でやっていますが一人でたまに冷静になると恥ずかしい。
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ポーズ
2017/06/09 05:21
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：タタ - この投稿者のレビュー一覧を見る
子供と一緒に遊びながらやっています。なんとなく姿勢を意識するせいなのか、普段からの姿勢が良くなってきました。
