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- カテゴリ：一般
- 発売日：2016/06/24
- 出版社： 講談社
- レーベル： 講談社の実用ＢＯＯＫ
- サイズ：２１ｃｍ／９５ｐ
- 利用対象：一般
- ISBN：978-4-06-299851-2
読割 50
または紙の本
オーガスト流３０日で体が１０歳若返る食事 （講談社の実用ＢＯＯＫ）
甘いものがやめられない、ごはんが大好きというごく普通の日本人に向けて、毎日何を、どのように食べれば体が若返るのかを実践的にアドバイスする。３０日間実践したモニター８人の成...
オーガスト流３０日で体が１０歳若返る食事 （講談社の実用ＢＯＯＫ）
オーガスト流 ３０日で体が１０歳若返る食事
05/02まで通常1,100円
税込 298 円 2ptワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
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商品説明
甘いものがやめられない、ごはんが大好きというごく普通の日本人に向けて、毎日何を、どのように食べれば体が若返るのかを実践的にアドバイスする。３０日間実践したモニター８人の成果、Ｑ＆Ａも掲載。【「TRC MARC」の商品解説】
体内年齢30代、高校生当時の体型を維持している驚異の53歳、オーガスト・ハーゲスハイマーがおくる、ベストセラー書籍『老けない人はやめている』に続く待望の第二弾！ 今回は一般のモニター6人が30日間メソッドを実践。「ラーメンとコンビニのお菓子がやめられない」「出張続きで食べ過ぎてしまう」というごく普通の男女が、運動ゼロで最大マイナス7キロ、ウエスト１6センチ減！ 驚きの経過報告と結果も掲載します。
体内年齢30代、高校生当時の体型を維持している驚異の53歳、オーガスト・ハーゲスハイマーがおくる、ベストセラー書籍『老けない人はやめている』に続く待望の第二弾！
「あなたのメソッドは素晴らしいけど、９０％の日本人には無理よ」と知人に言われた一言に奮起。「アンチエイジングにはよくないとわかっているけど、甘いものがやめられない」「ごはんが大好きでどうしても食べ過ぎてしまう」というごく普通の日本人が、無理なく”やめられる”方法を徹底的に考えました。毎日何を、どのように食べれば若返るのか、より実践的なアドバイスが満載です。
また、今回は一般のモニター6人が30日間メソッドを実践。「ラーメンとコンビニのお菓子がやめられない」「出張続きで食べ過ぎてしまう」という男女が、運動ゼロでマイナス7キロ、ウエスト１6センチ減！ 驚きの経過報告と結果も掲載します。【商品解説】
目次
- はじめに
- 序章 オーガストメソッドの基本をおさらい
- 第１章 脂肪がみるみる落ちる食事法、５つのポイント
- 第２章 30日でウエスト最大16cm減！ モニター８人の成果を紹介
- 第３章 これは食べていいの？ どうすればいい？ 疑問にすべて答えます
- おわりに
著者紹介
オーガスト・ハーゲスハイマー
- 略歴
- 〈オーガスト・ハーゲスハイマー〉１９６２年福島県生まれ。サンディエゴ州立大学で医学を学ぶ。栄養科学博士。株式会社アビオス代表。アンチエイジング・スペシャリスト。著書に「油を変えて頭も体も若返る！」など。
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電子書籍
これ、効きます。
2018/08/25 02:50
2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：Cica - この投稿者のレビュー一覧を見る
海外在住です。和食を普段あまり食べない生活をしていて、体重がうまく管理出来ないでいました。青汁は手に入らないのですが、食事の半分をサラダにするのと、炭水化物を拳一つ分にする旨を守っています。日単位で見るみると体重が減っていて驚いています。始めてからまで10日ですが、既に2キロ減りました。これ、効果あると思います。
電子書籍
メソッドの一部は共感できます。
2017/12/17 18:33
5人中、4人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：いーぐるぴーぐる - この投稿者のレビュー一覧を見る
ごはんやうどんといった炭水化物がメインでおかずが少し、「お腹が空いているならご飯をおかわりしなさい」という幼少期を過ごした世代です・・・が、時を経て、動物性たんぱく質が食事のメインという配偶者を得たので、その食生活はがらりと変わりました。あまり好きではなかった「肉」がメインの食生活。最初は夕飯後も消化不良気味で慣れるまでは苦痛でしたが、気が付けば体温が上がり、体重が落ちて、かつ太りにくい引き締まった体になっていました。著者の言うように、動物性たんぱく質をメインに据えた食生活は、引き締まった体作りに効果があると思います。生の野菜サラダを食べることに関しては、体を冷やして栄養的にもほとんど水で効果が期待できないと思って敬遠していたので、アンチエイジングに効果があるのなら、今後しばらく食生活に取り入れてみたいと思います。
紙の本
栄養科学博士
2017/01/26 09:45
3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：Todoslo - この投稿者のレビュー一覧を見る
オーガスト・ハーゲスハイマーの健康に関する研究は興味深い。ダイエットに取り組むことで、体がもっている自然な回復力を感じる。
電子書籍
真面目な本
2017/12/16 17:04
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ピコ - この投稿者のレビュー一覧を見る
他のダイエット本が不真面目ってわけではないけれど、これは真面目にダイエットに取り組む本。自分をしっかり持って体を作っていく。納得できるが続けるのは難しそう。
電子書籍
参考には
2018/05/23 01:17
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
３０日で１０歳若返るというのに興味があり、読んでみました。実際に効果があるのかわかりませんが、言っていることはわかります
電子書籍
なるほど
2017/12/06 06:35
3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
ダイエットというよりも健康本のような雰囲気の本でした。栄養についても詳しく書かれていて勉強になりました。
紙の本
若返り目指して
2019/05/26 23:05
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
体が１０歳若返ると、見た目もそれなりに見えてくるのが不思議。食事で若返りを目指したい人におすすめです、読みやすいですよ。
