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麻生れいみ式ロカボダイエット １週間だけ本気出して、スルッと２０キロ減！ （美人開花シリーズ）
著者 麻生れいみ （著）
体を動かすためのエネルギー回路を「糖質回路」から「ケトン体回路」に変える、麻生式ロカボ（低糖質）ダイエットを紹介。導入期の１週間を成功へ導く「完コピレシピ」も収録。【「T...
麻生れいみ式ロカボダイエット １週間だけ本気出して、スルッと２０キロ減！ （美人開花シリーズ）
麻生れいみ式ロカボダイエット - １週間だけ本気出して、スルッと20キロ減！ -
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商品説明
体を動かすためのエネルギー回路を「糖質回路」から「ケトン体回路」に変える、麻生式ロカボ（低糖質）ダイエットを紹介。導入期の１週間を成功へ導く「完コピレシピ」も収録。【「TRC MARC」の商品解説】
『白熱ライブ ビビット』（TBS系）出演で話題！
著者も１年間で－20㎏やせた、
今注目の「ケトン食」ダイエット！
「ローカーボ（低糖質）レシピ」で大人気の著者が、体のエネルギー回路を１週間で『ケトン体質』に変えるダイエットメソッドを初公開。「１週間、完コピレシピ付き」だから、マネするだけで成功確実。あとはオートマチックで体が変わっていく減量期・維持期を過ごすだけ！
【糖質オフに失敗し続けてきた人が99％成功する、麻生式ロカボの極意】
「糖質は元カレと同じ！」
糖質オフのパンや、カロリーゼロの甘味料。それって結局「元カレ（糖質）」の代わりを求めているだけ。
ふっきるためには、１週間スパッと“元カレ断ち”することが最重要！
「失恋は、救世主「ケトン体」で癒す！」
麻生式は、単に炭水化物や糖質をカットするだけじゃありません！
元カレ断ちをする１週間で、新たなカレ「ケトン体」と出会うため“たんぱく質”をしっかり摂ります！
【１週間で糖質への執着を捨てる極意】
・合言葉は「それ、原始時代にあった!?」
・空腹を欲求は「原始人ボックス」で満たせ！
・ケトン回路がサビついたら“ココナッツオイル”
・１日手のひら２枚分の“たんぱく質”が目安
・赤身肉を食べまくれ！
・この調味料は台所から１週間追放せよ
・最初の１週間は、体重計に乗らなくてもいい！
【もくじ】
・第１章 糖質オフに失敗した人でも99％成功のカギは「ケトン体」
・第２章 麻生式ロカボダイエット 導入期／減量期／維持期の成功法則
・第３章 １週間で「ケトン体質」に変わる！ 導入期の完コピレシピ
・第４章 麻生式ロカボダイエット よくあるお悩みＱ＆Ａ
・第５章 一目でわかる！ たんぱく質＆糖質量チェック表
・巻末 麻生式、ロカボダイエットノート
【本の内容】
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電子書籍
頑張ってみようかな？
2019/05/30 18:48
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：sato4 - この投稿者のレビュー一覧を見る
はじめたらきっと辛いんだろうけど、なんかやれそうな気がします！（笑）
そして文章も読みやすいです。
あんまり本を読むのが得意じゃない私ですが簡単に読破できました。
1つ気になったのがたった1ページ1行のことですが、
外食でステーキを食べるときは添えてあるポテトやコーンは残すようにと書いてありました。
食品ロスが問題視されていたり、糖質オフブーム？でお寿司屋さんでもご飯を残す人たちが話題になったこともあります。
普通常識のある方だったら「残す」と書いてても他の人にあげたり、はじめから断ったりするかもしれないけど
本を読む方は千差万別だと思うので
もう少し言葉選びというか配慮はあったほうがいいのかと思いましたが、最近出版された本では書き方が変わってきているようです。
私は残すと読んで=食べ残すを真っ先に思い浮かびましたがよくよく考えたら別の人に食べてもらうこともできるかとか思ったけどそこまでたどり着かない人もいるかもしれませんから。
細かい話ですが私自身、生産してくれているかた、動物だったら犠牲になった動物、調理してくれている方へ対してもやはり残すという行為はしたくありませんし食べ残しに対して嫌悪感を抱いていて
良い行為だとは思えないからこの発言に対してとても敏感に反応してしまいました。
これを読んで素直に残すという行為をする方もいるでしょうし他の方に食べてもらうという方ももちろんいると思いますが、もし残すという選択しかない場合
このダイエット方法は糖質の多いものを食べないもしくは控えるというやり方なので先に「断る」ということができます。
自分の私欲のダイエットのために悲しい思いをする人が出ないようにしていきたいですね。
電子書籍
これは確かかも
2018/10/21 08:19
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：たら - この投稿者のレビュー一覧を見る
痩せる根拠がしっかりしていて、これまでの、とにかく頑張る苦痛ダイエットから解放されそう。
一週間で２キロ減の効果がありました^ ^
これから楽しみです。
電子書籍
とても参考になりました
2019/09/22 11:28
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：りり - この投稿者のレビュー一覧を見る
話題になっているダイエットということで、本を買いました。体験談、具体的メニューなども載っていて、とても参考になりました。ただ、盛り上がるとやるのに続かない癖があるので、また読み直そうと思います。忘れないようにするという意味では紙の本の方が良いですね。結局書店で別の本も買ってしまいました。
紙の本
ロカボ
2018/07/28 01:36
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
ロカボ（低糖質）ダイエットの本。スルッとやせるかどうかは、それまでの食生活の違いもあるのでなんとも……ですが、効果はありそう。
