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紙の本

オトナ女子のための食べ方図鑑 「食事10割」で体脂肪を燃やす (美人開花シリーズ)

著者 森拓郎 (著)

30歳を過ぎたら美容液より、美養食! 「野菜を食べても代謝は上がらない」「ミネラルは塩で摂らないと損!」など、女性によくある間違ったダイエット知識を指摘し、ダイエットに成...

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オトナ女子のための食べ方図鑑 「食事10割」で体脂肪を燃やす (美人開花シリーズ)

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オトナ女子のための食べ方図鑑 - 食事10割で体脂肪を燃やす -

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商品説明

30歳を過ぎたら美容液より、美養食! 「野菜を食べても代謝は上がらない」「ミネラルは塩で摂らないと損!」など、女性によくある間違ったダイエット知識を指摘し、ダイエットに成功する正しい知識を紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】

30歳を過ぎたら、美容液より美養食!!
ベストセラー「食事10割シリーズ」第三弾は、女子のための代謝&美肌大全!

グラノーラ、グリーンスムージー、酵素ドリンクに水素水……、巷にあふれる健康・美容食品の数々。「それって食べて本当に効果あるの?」というギモンに、累計30万部を超えるダイエットのプロであり、美容矯正サロンのオーナーでもある著者がズバリお答えします!
女子が勘違いしやすい「ダイエットの落とし穴」を『代謝を下げる女子図鑑』として解説。代謝が下がりはじめる30代からは是非知っておきたい「代謝UPの食べコツ」が満載の1冊です。


★代謝が上がるのは、どっち!? 
ハンバーグvsステーキ
⇒牛・豚・鶏…代謝を上げる食べコツ!

★知らない女子は損してる!?
ケーキを食べる時は、コーヒーを飲む!
⇒しかも、チーズケーキならさらに優秀!

★コラーゲン、COQ10…
摂って効果のあるサプリ、ないサプリ
⇒聞きなれたネーミングのダイエットサプリを大解剖!
【本の内容】

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書店員レビュー

丸善ジュンク堂書店のPR誌「書標」2016年8月号より

書標(ほんのしるべ)さん

女性の永遠のテーマ、ダイエット。痩せるためならツライ運動も食事制限にも努力を惜しまなかった20代。ちょっとした体重の増減にも一喜一憂して、話題のダイエット法は即実践。成功と挫折を繰り返し、気がつけばもう30代。
 運動してるのに、食事制限してるのに、野菜食べてるのに、サプリだって飲んでるのに。――痩せない。
 そんな悩める“ダイエット難民”オトナ女子の皆さんにオススメなのがこの一冊。様々なNG女子が図鑑形式で登場する本書は、クスッと笑えるイラスト付きで、知っているつもりで知らなかったダイエットの“それ、間違ってますよ!”を分かりやすく解説。食事で代謝は上げられる! 大人気「食事10割」シリーズの著者が、美肌と健康にも嬉しい“正しいダイエット法”教えます!!

みんなのレビュー30件

みんなの評価3.3

評価内訳

電子書籍

イラストが不快

2018/06/30 23:51

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:pope - この投稿者のレビュー一覧を見る

ネタばれあり。
何でこのイラストレーター使ったんだろう。不快なだけでした。
ダイエットを気にする食べ方としては別に目新しい内容ではなかったです。

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電子書籍

体脂肪

2018/06/28 04:10

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る

おとなの女子の食べ方というのと、体脂肪を燃やすというのに興味を持ちました。おもしろくかかれていて、参考になった。

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紙の本

結局正解がよくわからない

2018/04/30 19:31

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:melon - この投稿者のレビュー一覧を見る

あれはダメ、これはダメ。それはそうだろう。しかしこうすればよいという明確な正解がどうも示されていないように感ずる。読者はそこを求めているのではなかろうか。
甘いものを食べたくなるのは我慢すべきなのかもしれない。しかしずっと我慢ではストレスがたまる。ショートケーキとチーズケーキどちらがましなのかというテーマでは、後者の方が良いということだが、結局手作りというのはがっかりだ。コージーコーナーや不二家などのメジャーなケーキ屋で甘さと太りやすすぎないことを両立している商品を教えるなどすればもっと参考になるのに。

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電子書籍

食べ方

2017/02/11 16:45

1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る

大人になって食べ方でもきれいになれるのかなと思って読ませていただきました。いやぁけっこう大変そうですな。

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電子書籍

( ̄▽ ̄;)

2016/12/14 20:59

1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:はるにゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る

食べ方というのを、最近気を使って無かったなと思って読んでみました!(*´∀`)
これを続けて行きたいです!

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電子書籍

併せて読みたい

2016/11/30 10:27

2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:しらふ - この投稿者のレビュー一覧を見る

この本だけでは「あーあるある」の自虐ネタとしては楽しめます。じゃあ具体的にどうするのがいいの?というところまでしっかり学びたい人は、他の森拓郎さんの著書も併せて読むことをお勧めします。

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紙の本

教科書

2016/08/20 01:35

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:なおこ - この投稿者のレビュー一覧を見る

色々なダイエットを試して、食事の量を減らすダイエットは絶対リバウンドするってわかったけど、何をどれだけ食べたらいいかわからなくなった、って人は読んでみて欲しい。

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2017/09/23 11:53

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2016/09/07 14:41

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2017/04/01 13:03

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2016/12/16 21:45

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2017/03/30 12:49

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2016/11/13 20:13

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2017/06/06 12:16

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2017/01/14 23:31

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